Это не так и просто – взять и забыть, вычеркнуть из памяти весь негатив, что накопился за день. Но избавиться от этого груза надо. Возможно, эти рекомендации помогут вам:
Если вам нагрубили или несправедливо обидели, не прокручивайте в памяти вновь и вновь безобразные сцены (типа «Эх, надо было ей так ответить», «Надо было поставить его на место» и т.п.). Этим вы возвращаетесь в конфликт вновь и вновь.
