Для человеческого организма важными витаминами считается витамин группы В1 и В2. Витамин группы В1 еще называют тиамином. Этот витамин присутствует в многих растениях. Однако, более всего этот витамин есть в бобовых. Поэтому доктора советуют кушать сою, горох, чечевицу и еще много остальных бобовых. Кроме бобовых, витамин группы В1 есть и в чернике. Поскольку витамин в человеческом организме не накапливается, ежедневно его надо пополнять.
Сегодня в СМИ
«Становится канцерогеном»: диетолог Редина рассказала о вредных свойствах меда
При варке яиц добавьте в воду этот секретный ингредиент: потом скорлупа слетит за секунду
Рулетики из лаваша с начинкой на завтрак.
Стрижка Андеркат: тренды и тенденции в 2025-2026 году
В Татарстане готовят к открытию 1,3-километровый мост через Каму
-
Комментарии
-
