Лето — это время отпусков, пляжей и приятных прогулок на свежем воздухе. Однако для заядлых спортсменов вопрос о посещении фитнес-зала остается актуальным даже в самые жаркие дни, когда термометр показывает 35 градусов тепла. Давайте разберемся, стоит ли оставаться верным своим тренировкам в такую жару
Записи с меткой "фитнес"
Путеводитель по фитнесу: особенности и преимущества использования
С каждым годом здоровый образ жизни набирает все больше популярности. Отказ от злоупотребления алкоголем, курением и соблюдение правильного питания сопровождается регулярным занятием спортом. Но далеко не у всех есть возможность оплачивать абонементы на фитнес. В таком случае выходом из ситуации считаются в домашних условиях, посещение уличных специализированных площадок. Чтобы добиться результатов требуется соблюдать рекомендации опытных инструкторов
Фитнес-клуб «Ботек» в Самаре
В мире нет такого человека, который не мечтал бы вернуться в детство, молодость, чтобы заняться здоровым образом жизни. Например, увлечься спортом, соблюдать диету, режим дня. Хотя по большому счёту всеми перечисленными действиями можно заниматься в любом возрасте. Главное – поставить задачу и посещать тренажёрный зал, такой как в Самаре у компании «Ботек». Вообще, у компании два фитнес-центра, каждый из которых предоставляет полный комплекс услуг от тренажёрного зала, до сауны, бассейна и СПА-процедур. Поэтому там можно не только хорошо позаниматься с нагрузками, но и отдохнуть, навести красоту
Фитнес центр Фортис
Занятия спортом помогают не только прекрасно выглядеть, но и получать хорошее настроение, красоту, молодость и здоровье. Фитнес эффективно развивает мышечную силу, пластику, предоставляет возможность развить выносливость и в целом добиться эффективного равновесия души и тела. Для того, чтобы заняться фитнесом есть много способов. Кто-то занимается в домашних условиях с помощью видео уроков а кто-то предпочитает в этот момент быть под пристальным присмотром специалистов, которые подскажут как правильно выполнять те или иные упражнения.
Как зарождался фитнес
Фитнес стал очень модным направлением не только среди молодёжи, но и среди людей преклонного возраста. Оно и не удивительно, потому что в современном мире все хотят иметь стройную фигуру, красивые изгибы, а самое главное хорошее здоровье в старости и в молодости. Но как же зарождалось это направление в спорте, которое пользуется популярностью и по сей день?
Фитнес в первобытно общинном строе
Гребной тренажер — отличный способ заниматься греблей дома
Гребной тренажер – это отличный инструмент для укрепления здоровья. Занятия на нем – это тренировка, благодаря которой можно сбросить вес. Покупка тренажера может стать отличным вложением денег, если, помимо занятий, соблюдать диету. Благодаря гребле можно сжечь до тысячи калорий всего за один час занятий! Ни беговая дорожка, ни велотренажер такого результата дать не способны.
Упражнения и спортивная выгода от эллиптических тренажеров
Упражнения и спортивная выгода от эллиптических тренажеров. Эллиптические тренажеры являются отличным приспособлением для тренировок. Они позволяют вовлекать в процесс тренировки все тело одновременно. Это делает их экономически выгодными и лишает вас необходимости тратить много денег на множество дополнительных тренажеров.
Совместный фитнес укрепляет отношения и улучшает интимную жизнь
Тренировка в компании с любимым человеком способствует улучшению взаимоотношений, выяснили американские психотерапевты.
В ходе нового исследования они изучили влияние совместных занятий фитнесом на отношения пар, и пришли к выводу, что такая деятельность развивает чувство синхронности и дух сотрудничества у партнеров;
Как с пользой провести вечер вдвоем.
Многие неоднократно задавались этим вопросом. В голову лезут банальные мысли: сходить с девушкой в кафе, попить чаю. Но почему бы не разнообразить отношения с девушкой (парнем), включив в вечерний рацион совместную тренировку. В ней очень много плюсов. Во-первых, развиваясь физически, Вы развиваете свои способности, как человек, личность.
