Проще всего справиться с реальной виной. Любой совершенный поступок можно искупить.Экзистенциальная вина является следствием навязанных социумом норм поведения. Она требует проработки убеждений и установок.Корни невротической вины уходят в детство, поэтому самостоятельно с ней справиться трудно.
Откуда берется чувство вины?
Чувство вины является социальным явлением. Оно возникает, когда ваш поступок противоречит нормам морали, принятым в обществе.
Первый — сама эмоция: это то, как вы вообще различаете, что именно чувствуете. Например, как вы понимаете, что это радость, а не стыд? Как опознаёте? Обычно по какому-то ощущению, которое трудно описать словами. Тем не менее это внутреннее отличие составляет первый уровень.Второй уровень — мысленный: какие мысли у нас возникают при той или иной эмоции. Вот я чувствую стыд и думаю: «Ой, какое же я ничтожество», или «Я лузер», или что-нибудь ещё в таком духе. Или когда я злюсь, то думаю: «Вот козёл этот человек».Третий — телесные феномены: обычно каждой эмоции соответствуют те или иные типичные телесные ощущения. Например, при злости часто ощущаются прилив крови к лицу, учащённое сердцебиение, желание сжать кулаки. При стыде люди краснеют, им хочется сжаться в комочек, у них всё внутри скрючивается.
Каждое чувство, даже привычно негативное и труднопроживаемое, имеет позитивную часть, помогающую нам справляться с жизнью. Трудно представить, что позитивного может быть в переживании стыда, правда? Но если подумать о стыде как о регуляторе возбуждения, то в некоторых ситуациях он может быть весьма кстати.
На первой неделе жизни младенцы могут проявлять все телесные симптомы стыда
Кому из нас не случалось при просмотре художественного фильма, где жизнь подвергает героя болезненным испытаниям, испытывать мгновенную эмпатию, когда чужая боль вдруг становится собственной? Это происходит оттого, что нам нравится этот персонаж или мы видим в нем самих себя?
Ответ на этот вопрос можно найти в опубликованном на страницах журнала Nature Neuroscience исследовании итальянских психологов
Каждому из нас знакомо ощущение, когда правильное решение принимается само собой, по интуиции. Иногда это ощущение называют «шестым чувством». Что это такое, и можно ли ему доверять?
Учёные из Северо-Западного Университета (Northwestern University), США, описали точные электрофизиологические механизмы происхождения интуиции и делают выводы о том, что
