Болезни века, а именно, ишемическая болезнь сердца, артериальная гипертензия, бронхиальная астма, язвенная болезнь, снижение иммунитета и многие другие занимают сегодня лидирующие позиции среди причин снижения работоспособности населения. Причиной большинства этих болезней является стресс в нашей повседневной жизни, поэтому, не зря их относят к психосоматическим заболеваниям. Человеческий организм, как и любой другой, реагирует на внешние раздражители внутренними адаптационными реакциями (выброс адреналина, учащенное сердцебиение, напряжение мышц, усиленное потоотделение и многое другое). Это совершенно нормальные реакции. Но, когда сила раздражителя превышает возможность организма адекватно реагировать на него, возникает стресс (с англ. stress – давление, нагрузка, напряжение) – общая реакция организма на физическое или психологическое воздействие, в результате чего нарушается гомеостаз, обеспечивающий постоянство внутренней среды. И если раньше люди реагировали на стресс невротическими расстройствами, то сегодня организм сразу отвечает заболеваниями внутренних органов.

На стресс каждый человек реагирует по-разному. И, наверное, неправильно было бы считать, что именно стресс является причиной вышеперечисленных состояний. Реакция стрессом также необходима человеческому организму, как и воспалительная реакция на внедрение микроорганизма или рвотный рефлекс при приеме некачественной пищи. Вопрос в другом, как конкретный человек реагирует на стресс? Люди переживали огромное количество экстремальных ситуаций (война, концлагеря, катаклизмы и многое другое). Однако, никто не только не приобретал новых заболеваний, но зачастую, излечивался от уже имеющихся.

Причиной психосоматических заболеваний являются больше психические процессы (чем физическая причина), как результат таких эмоций как тревога, гнев, депрессия, чувство вины, т.е. избыточные переживания на стрессовые воздействия. Другими словами, человек не может адаптироваться к условиям внешней среды, в которой он в данный момент находится. Адекватная адаптивная реакция на стрессы, как и многое другое передается нам по наследству от родителей. Есть люди, которые в больших количествах курят табак, игнорируют советы врачей и доживают до глубокой старости, не зная, что существуют доктора. Другие постоянно занимаются своим здоровьем, делают зарядку, выполняют рекомендации врачей и не могут прожить ни дня без таблеток. Таким образом, можно считать, что главное отрицательное действие стресса заключается в неумении человека реагировать на него! Неправильно отвечая на внешние раздражители, при постоянном стрессовом воздействии, организм закрепляет эту реакцию как привычный тип реагирования. Главный разрушительный эффект стресса заключается в быстрой смене стрессовых воздействий, что исключает возможность возврата организма в исходное состояние. Т.е., человек, находясь в постоянном состоянии стресса, будь то гнев начальника или внутренний психологический конфликт, не может расслабиться и хоть на какой-то момент вернуться в нормальное состояние.

И самое интересное состоит в том, что за все реакции отвечает наш головной мозг! К сожалению, еще непридуманно лекарство, как можно воздействовать на мозг, чтобы решить одним махом все проблемы. Но уменьшить изменения в организме, происходящие под воздействием стресса, вернуть организм в исходное состояние, в конце концов, научиться, достойно переносить эти стрессовые воздействия, не приходя к заболеваниям, вполне возможно!