Незаслуженные похвалы ведут к депрессии

Незаслуженные похвалы ведут к депрессии

Люди, старающиеся приободрить себя похвалами об отлично проделанной работе, в то время как в действительности вовсе не преуспели, вместо прилива энергии начинают чувствовать подавленность.

Ученые Американской психологической ассоциации опубликовали в журнале Emotion исследование, которое подтверждает негативное воздействие незаслуженных похвал.

Выяснилось, что независимо от того, справился человек с заданием или нет, лучше всего себя чувствуют те, кто адекватно относится к своим результатам и достижениям. Те, кто успешно справился с работой, осознают свою силу и способности, а те, кто не показал блестящих результатов, узнают о своих слабостях и получают возможность в будущем исправить ошибки и действовать эффективнее.

Это исследование опровергает теорию о том, что поощрение и похвала при недостаточно хорошем выполнении задачи или провале способствуют сохранению эмоционального здоровья. Адекватная оценка влияет на эмоциональное состояние более благотворно, независимо от того, справился человек с поставленной задачей или нет.

Исследование

В исследовании приняли участие четыре группы молодых людей из США и Гонконга. Три группы из США включали 295 студентов колледжей, 186 из которых женщины, средний возраст участников составил 19 лет. Группа участников из Китая состояла из 2 780 школьников старших классов, 939 из которых девочки.

В ходе двух первых экспериментов одна из групп из США и школьники из Китая должны были пройти академические тесты, поставить оценки и сравнить свои работы с работами студентов из других групп. После выставления оценок студенты прошли серию расширенного анкетирования на предмет установления симптомов депрессии.

В третьем и четвертом эксперименте ученые оценивали две другие группы участников из США с помощью упражнений с обратной связью. В ходе этого эксперимента участникам, которые хорошо справились с заданием, говорили, что они провалили, а те, кто не справился, наоборот, получали позитивную обратную связь. Контрольные группы участвовали в обоих экспериментах и получали только оценки, без обратной связи.

Результаты

На протяжении всех исследований результаты подтверждали, что те, кто оценивал собственные работы гораздо выше их реального уровня, значительно сильнее расстраивались и чувствовали разочарование и печаль. Разочарование, следующее за незаслуженным поощрением заслуг, усиливалось, когда неадекватность оценки становилась очевидной.

Неверное понимание собственных способностей и излишняя самоуверенность не давали возможности совершенствоваться, улучшать свои навыки и исправлять ошибки в будущем.

Кроме того, исследование показало некоторые культурные различия в отношении самооценки, например китайские школьники оказались более скромными в оценке своих способностей, чем американцы.

Однако негативное воздействие излишней самоуверенности и незаслуженных похвал в свой адрес оказалось одинаковым для всех участников. Неадекватная оценка своих способностей не только ведет у ухудшению эмоционального состояния и депрессии, но и не позволяет человеку развиваться должным образом и учиться на своих ошибках, обретая нужный опыт и знания.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы быть в курсе важных новостей медицины
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.