Несварение желудка — одно из самых распространенных пищеварительных расстройств, с которым сталкивается большинство людей. Оно может быть вызвано различными причинами, от неправильного питания до хронических заболеваний, и проявляется неприятными симптомами: тяжестью, болью, вздутием живота, изжогой и другими. Хотя несварение может быть проявлением серьезных проблем со здоровьем, в большинстве случаев с ним можно справиться самостоятельно, внеся некоторые коррективы в образ жизни и питание. Давайте рассмотрим, что делать при несварении желудка.

Причины и симптомы несварения

Несварение желудка чаще всего вызвано следующими факторами:

Неправильное питание

Употребление большого количества жирной, острой, кислой или жареной пищи, переедание, а также пропуск приемов еды могут спровоцировать нарушение работы желудка.

Стресс и переутомление

Повышенная нервно-эмоциональная нагрузка отрицательно сказывается на пищеварительной системе, вызывая жжение, вздутие и болевые ощущения.

Хронические заболевания

Патологии желудочно-кишечного тракта, сахарный диабет, гастрит, панкреатит и другие хронические недуги часто сопровождаются расстройствами пищеварения.

Прием лекарств

Некоторые лекарственные препараты, особенно противовоспалительные, антибиотики и препараты для лечения остеопороза, могут оказывать раздражающее действие на желудок.

Наиболее распространенные симптомы несварения включают вздутие, тяжесть, боль в животе, изжогу, тошноту, отрыжку и вздутие.

Как справиться с несварением желудка

Если вы столкнулись с такой неприятной проблемой, как несварение, попробуйте применить следующие меры:

Скорректируйте рацион

Переходите на легкую, низкожировую пищу, избегайте острых, жареных и газированных продуктов. Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день. Пейте достаточно жидкости.

Расслабляйтесь

Старайтесь снизить уровень стресса с помощью медитации, йоги, прогулок на свежем воздухе и других способов релаксации.

Принимайте лекарственные средства

По назначению врача можно использовать Пензитал, антацидные препараты, ингибиторы протонной помпы, прокинетики и другие средства для устранения симптомов.

Следуйте народным методам

Попробуйте растительные желудочные бальзамы, отвары трав, обволакивающие средства и другие народные рецепты, но только в качестве дополнения к основному лечению.

Откажитесь от вредных привычек

Курение, алкоголь, кофеин и стресс усугубляют симптомы несварения, поэтому их следует свести к минимуму.

Когда обращаться к врачу?

Несварение желудка, как правило, является безопасным состоянием, которое можно купировать без медицинского вмешательства. Однако в ряде случаев необходима консультация врача-гастроэнтеролога:

• При регулярных, продолжительных или усиливающихся симптомах
• При наличии сильной боли, рвоты, кровотечения или непроходимости
• Если несварение сопровождается потерей веса, снижением аппетита или другими тревожными признаками
• При наличии хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта
• Если изменения в питании и образе жизни не приносят облегчения

Своевременное обращение к врачу позволит установить точную причину расстройства пищеварения и назначить эффективное лечение, чтобы избежать развития более серьезных проблем со здоровьем. Не стоит пренебрегать даже незначительными симптомами несварения.

Автор: Алевтина Кухар