Глицин — это аминокислота, которая имеет важное значение в разных процессах в организме. Данное лекарственное средство может регулировать сон, улучшить когнитивные функции и поддержать психоэмоциональное состояние.

Основное воздействие

Одна из основных областей, где глицин проявляет свою эффективность, — это улучшение сна. Глицин помогает организму регулировать биологический ритм, способствует нормализации ночного отдыха. Он может облегчить процесс засыпания и улучшить качество сна. Чтобы узнать, что делает глицин, необходимо перед применением ознакомиться с инструкцией, узнать показания и противопоказания. Рекомендуется принимать глицин за 20 минут до сна, чтобы получить максимальный эффект от его воздействия на организм.

Поддержка циркадных ритмов

Глицин полезен для регулирования циркадных ритмов, то есть внутренних биологических часов, которые контролируют циклы сна и бодрствования. При нарушении циркадных ритмов, например, из-за смены часовых поясов при перелете, глицин может помочь восстановить нормальный режим сна. В этом случае рекомендуется начинать прием глицина за день до перелета и продолжать его в течение 2-5 дней, принимая таблетку за 20 минут до сна.

Улучшение когнитивных функций

Глицин влияет на умственную деятельность, способствуя улучшению когнитивных функций. Он помогает:

• повысить концентрацию;
• улучшить память;
• улучшить сон;
• улучшить общую умственную работоспособность и др.

Это связано с его способностью поддерживать нормальное функционирование нейротрансмиттеров и стимулировать процессы, способствующие когнитивной активности. Кроме всего, глицин обладает седативным эффектом, который помогает снизить уровень стресса и тревожности. Он способствует расслаблению и уменьшению психоэмоционального напряжения. Применение препарата может быть полезно в условиях стресса или при эмоциональных нагрузках. Антиоксидантное действие глицина способствует профилактике преждевременного старения клеток и поддерживает общий уровень здоровья.