Нас с детства учили, что скромность украшает человека. Сам этикет не допускает самовосхваления, и об этом же говорят учёные, опубликовавшие данные своего исследования в журнале «Вестник Таганрогского института имени А. П. Чехова». Но одно дело, когда человек не выпячивает свои достоинства и совсем другое, когда он сознательно принижает свои заслуги. Это может негативно отразиться на его психическом и физическом здоровье.

Нереализованность в жизни

Ставший учителем года в России Олег Янковский в своей речи сделал упор на том, как важно ребёнку стараться во всем быть первым. Тогда его спросили: «А что делать тому, кто первым не стал»? Олег ответил, что это говорит лишь о том, что человек не нашёл себя в этой жизни, своё место в ней. Талант есть у каждого, просто нужно его раскрыть, и тогда человек сможет стать лучшим в своём деле. Принижая свои достоинства, человек рискует так и остаться в тени.

Проблема нереализованности затрагивает сегодня многих, вызывая боль и страдания. Одно дело, когда человек не способен идти в привлекательном для него направлении, и совсем другое, когда он может и хочет, но под влиянием ложной скромности сам себе устанавливает непреодолимую преграду. Результат — самоедство, раздражение, претензии к другим, а в тяжёлых случаях — психосоматические расстройства, требующие коррекции у специалиста.

Важно!

Окружающие не могут читать наши мысли, они не догадываются о наших намерениях, поэтому в той или иной степени их придётся озвучивать, чтобы добиться поставленной цели.
Проблемы со здоровьем

Психологически благополучный человек благополучен во всех сферах жизни, будь то профессиональная сфера или семейная жизнь. Он счастлив, успешен, удовлетворён и живёт в гармонии с собой. Опубликовавшие данные своего исследования в журнале Psychotherapy and Psychosomatics учёные считают, что психологическое благополучие обладает защитными свойствами, снижая риск развития заболеваний и увеличивая продолжительность жизни.

Прямо противоположная картина наблюдается при психологическом неблагополучии. Ощущая внутренний дискомфорт и беспомощность, человек тем самым истощает внутренние резервы. Его эмоциональное самочувствие сильно страдает, а это отражается и на физическом самочувствии.

Важно!

Привычка принижать свои заслуги находит физическое выражение. Так, человек может ходить, сгорбившись, округляя плечи, прижимая руки к туловищу. В результате нарушается его осанка, возрастает нагрузка на позвоночник, происходит быстрое изнашивание костей и суставов.
Негативное окружение

Не зря говорят «скажи мне, кто твой друг, и я скажу — кто ты». Люди сходятся по интересам, жизненным установкам, приоритетам, целям. К примеру, успешный и позитивный человек, который ставит для себя цели и добивается их, будет притягивать к себе людей с таким же образом мыслей, и наоборот. Если он будет уверен в собственной никчёмности или будет бояться проявить инициативу и показать, на что способен, то он обречён тратить время на тех, которые живут по принципу «лучше синица в руке, чем журавль — в небе».

Важно!

В окружении человека с заниженной самооценкой и многочисленными комплексами может появиться тот, который будет самоутверждаться на его фоне. Это очень опасно, особенно для подростков, которые могут попасть под дурное влияние и преступить закон со всеми вытекающими последствиями.

Остановка личностного роста

Все мы уникальны и неповторимы. У каждого есть свой талант, просто не каждый сумел его раскрыть. Не принимая себя, человек не принимает и даже не видит те возможности, которые ему предоставляет сама жизнь. Он топчется на месте, где старые ценности и стремления его уже не вдохновляют, а новым он не даёт шанса на появление и реализацию. Останавливается развитие и личностный рост, которые могут повлечь за собой потерю самоопределения.

Важно!

Кризис идентичности может привести к депрессии, а может дать толчок для того, чтобы познать себя, открыть в себе что-то новое. Следует честно спросить: «Чего я хочу? Чего жду?» Говорят, что «лучше сделать, и пожалеть об этом на короткое время, чем не сделать, и жалеть всю жизнь». Дайте себе шанс прямо сейчас.

Потеря уверенности в себе

Почему мы боимся действовать? Почему опасаемся проявить себя? Мы думаем, что нас не поймут, поднимут на смех, нанесут нам сильную психологическую травму. Всё дело в том, что мы не привыкли доверять себе. С детства нас учат, что мы должны быть послушными родителям, хорошо учиться, не расстраивать маму. Так мы отказываемся от своих стремлений и желаний и привыкаем руководствоваться чужими интересами. Мы теряем контакт с самим собой на глубинном уровне, а вместе с ним уверенность в себе.

Важно!

Следует уметь разделять стремления и желания на «свои» и «чужие» — родительские, супружеские, отцовские или материнские. Всё, что у вас есть — это вы сами. И этого у вас никто не отнимет.

Обида на других

Собственно, она автоматически вытекает из потери уверенности в себе, нереализованности в жизни, негативных чувств и эмоций. Во всех своих неудачах человек начинает винить своё окружение, и не просто винить, а обесценивать чужие заслуги, очернять тех, кто уже давно его обогнал и продолжает уверенно идти вперёд. Нарастает раздражение, претензии к другим, и свернуть с этого тупикового пути на конструктивную дорогу психологического оздоровления бывает очень сложно.

Важно!

Следует пересмотреть привычные установки и убеждения, понять, что всё происходящее — дело собственных рук или бездействия. Обвинять других, конечно, легко, но гораздо тяжелее взять на себя ответственность за происходящее в жизни.

В мире, где каждый стремится к совершенству и сравнивает себя с другими, причём не в свою пользу, обесценивание собственных достижений и принижение своих заслуг остаются не таким уж редким явлением. Но это можно изменить, если перестать сравнивать себя с другими, ценить свой опыт и каждый шаг на пути к цели, стараться не завидовать, а поддерживать других, радоваться их успехам, ведь в ответ можно получить такую же мощную поддержку и мотивацию двигаться дальше, пробовать новое и расти.