Достаточно часто в повседневной жизни нам приходится сталкиваться с конфликтными людьми, или с людьми с которыми сложно найти общий язык, иначе говоря, сложными людьми. И каждый раз мы понимаем, что общение с таким человеком приносит нам не только моральный дискомфорт, но и оставляет неприятный осадок. Естественно, таких людей мы стараемся избегать.

Но, что делать если общение с такого рода людьми не удается свести на нет? Стоит ли принимать все сказанное на свой счет и как не потерять самообладание?

Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с негативом, обычно вы принимаете оборонительную позицию и это естественно, но заканчивается не всегда хорошо для вас. Но, что если посмотреть на данную ситуацию с другого ракурса? Что если начать работать над собой и принимать ситуацию более положительно? Для этого приведу вам несколько правил общения со сложными людьми:

1. Умейте прощать

Помните, что в глубине души все мы хорошие, но наш здравый смысл иногда бывает затуманен, и мы можем говорить обидные вещи. Спросите себя: «В чём выражается, что я пытался понять и простить человека или ситуацию?».

2. Подождите

Когда вам присылают письма, которые есть обидны или вы считаете их несправедливыми, дайте себе время остыть. Ведь в пылу обиды можно наговорить всего, что потом, возможно, не удастся уладить.

3. Имеет ли значение кто прав?

Иногда мы намерены защищать сторону, которую мы приняли. Если вы спорите для того, чтобы доказать, что вы правы, спросите себя: «Имеет ли значение моя правота?». Если – да, то задайте себе такой вопрос: «Для чего мне нужно быть правым? Что я от этого получу?»

4. Не реагируйте

Иногда, когда кто-либо присылает вам обидное сообщение или плохо отзывается о вас, он ожидает вашей реакции. А когда вы отвечаете, он получает то, что ожидал от вас. Остановив этот непрерывный цикл перебрасывания негативом, вы расстроите планы вашего обидчика. Не тратьте время на ответ.

5. Перестаньте говорить об этом

Не кажется ли вам, что когда в нашей жизни есть проблемы или конфликты, всем вокруг нравится говорить о них? Мы рассказываем свою историю всем, кто слушает. Мы говорим о том, как мы ненавидим сложившееся положение дел или человека. Но мы не можем понять, что чем больше мы говорим о чём-либо, тем больше мы на это будем обращать внимание.

Например, чем больше мы говорим, как мы кого-то не любим, тем больше ненависти мы испытываем к этому человеку и тем больше его возмутительных поступков мы видим. Перестаньте отдавать на это энергию, перестаньте думать и разговаривать об этом. Изо всех сил попытайтесь не пересказывать эту историю другим людям.

6. Представьте себя на месте другого человека

Очень часто мы забываем о том, что наше видение ситуации – однобоко. Попытайтесь поставить себя на место человека с другой стороны и подумайте о том, как вы могли обидеть его. Такое понимание даст вам возможность стать разумным и, возможно, вы пожалеете своего обидчика.

7. Извлекайте уроки

Ни одна ситуация не будет бесполезной, если вы сможете извлечь из неё урок и благодаря этому стать лучше. Независимо от того, как плохо ни повернулись бы события, в них всегда кроется подарок – урок из данной ситуации. Пользуйтесь такими уроками.

8. Избегайте плохих людей

Плохие люди оттягивают энергию. Эти очень несчастные люди могут захотеть испортить вам настроение, поскольку они не хотят, чтобы только они сами были несчастливы. Знайте это! Если у вас много времени и вы не верите, что кто-то может питаться вашей энергией, продолжайте общаться с плохими людьми. Во всех остальных случаях, я рекомендую вам ограничить такое общение. Отодвиньте плохих людей, избегайте, на сколько это возможно, общения с ними. Помните, что вы всегда можете выбрать людей, качествами которых вы восхищаетесь – оптимистичных, позитивных, миролюбивых, доброжелательных людей – и окружить себя ими.

9. Станьте наблюдателем

Когда мы становимся наблюдателями своих собственных чувств, мыслей и ситуаций, мы отделяем себя от своих эмоций. Мы перестаем погружаться в эмоции и не позволяем им разъедать нас, а вместо этого, мы отстранённо наблюдаем за ними. Когда вы понимаете, что эмоции и мысли начинают захватывать вас, попытайтесь дышать ровно и глубоко.

10. Пробежитесь

… или поплавайте, или займитесь ещё какими-нибудь физическими упражнениями. Физическая нагрузка может помочь выпустить пар. Используйте упражнения как инструмент для прочистки мозгов и освобождения от негативной энергии.

11. Самый худший вариант развития событий

Задайте себе два вопроса:

1. Каким будет самый худший вариант развития событий, если я не отреагирую?

2. Каким будет самый лучший вариант развития событий, если я отреагирую?

Очень часто ответы на эти вопросы проясняют ситуацию и вы можете осознать, что от того, что вы ответите, не будет никакой пользы. Вы только потратите свою энергию и потревожите свой внутренний мир.

12. Избегайте жарких дискуссий. Когда мы на взводе, нам хочется обязательно доказать, что мы правы, защитить себя ради самих же себя. Рассудительность и здравый смысл редко доводят нас до таких дискуссий. Если дискуссия необходима, подождите, пока страсти поутихнут, а потом начинайте её.

13. Самое важное

Напишите список самых важных в вашей жизни вещей. Затем задайте себе вопрос: «Влияют ли взаимоотношения с этим человеком на самые важные в моей жизни вещи?»

14. Делайте комплименты

Это не всегда срабатывает, но иногда, когда люди пытаются полить вас грязью, они бывают застигнуты этим врасплох. Похвалите человека за что-то, что он хорошо сделал, скажите, что вы, общаясь с ним, научились чему-то новому и, возможно, это станет предложением подружиться. Не забывайте при этом, что нужно быть искренним. Вполне возможно, вам придётся глубоко копать, чтобы отрыть в этом человеке что-либо, что вы действительно могли бы оценить.

15. Выплесните всё это

Возьмите бумажку и вывалите на неё все случайные и отрицательные мысли, пишите всё, что думаете, и не редактируйте. Пишите до тех пор, пока не напишите всё, что хочется и вам больше нечего будет написать. А потом скатайте бумажку в шарик, закройте глаза и представьте, что вся негативная энергия оказалась в этом бумажном шарике. Выкиньте этот шарик в мусор. И забудьте об этом!