Любите плавать, но ненавидите свой внешний вид, когда вы в бассейне? У вас есть любимые брюки, в которые невозможно влезть? Вы начали испытывать боли в пояснице? Чтобы помочь восстановить контроль над проблемами, понадобится тренажер для брюшного пресса.

Сегодня существует множество различных типов машин, включая те, которые складываются и могут легко поместиться под кроватью или в багажник машины. Такой тренажер можно легко взять с собой даже в отпуск. А есть и такие, которые почти размером с домашний тренажерный зал. Все они происходят от оригинала, который вышел около десяти лет назад под названием тренажер для брюшного пресса.

Цены на такие машины могут колебаться от 40$ до 300$.

Прежде чем купить подобный тренажер, нужно понимать, для чего именно они предназначены.

Есть три группы мышц, расположенных в области живота. Первая мышца – Abdomininis. Из всех трех мышц она самая заметная. Именно эта мышца отвечает за желанные шесть кубиков пресса. Вторая мышцы – это внутренние косые мышцы живота. Эти мышцы живота расположены по обе стороны туловища. Третьей основной мышцей является межреберная, которая проходят от верхних грудных мышц до нижних мышц спины.

Следует отметить, что в большинстве случаев выполнение произвольных упражнений даже без машины почти столь же эффективны, как использование громоздкого и дорогостоящего оборудования. Например, подойдет такое упражнение, как поднимание ног. Однако с тренажером для пресса вы получите больше контроля и большое разнообразие видов эффективных упражнений, которые можно делать только с машиной.

Выбор тренажеров сейчас очень велик. Каждый из них заслуживает внимания и может быть выбран.

При покупке такой машины важно иметь в виду, что некоторые из них хоть дешевле, но не менее эффективны. В борьбе за крепкое здоровье и плоский живот вы можете делать упражнения как на тренажере, так и по старинке.

Кроме физических упражнений, важно помнить еще и о правильном питании. Так как здоровая диета – это почти 70 % успеха.