Как выбрать кроссовки по типу пронации?

Много магазинов предлагают купить кроссовки женские кожаные, поэтому от ассортимента буквально разбегаются глаза. У тренеров одни критерии к обуви, у стилистов – другие, у обычных активных женщин – третьи. Сейчас хотим поговорить об одном важном параметре, о котором не все знают – пронации. Так «обзывают» способ постановки стопы во время бега или ходьбы. Согласно этому, нагрузка распределяется равномерно, приходится внутрь или наружу. Зная свой тип пронации, проще подобрать идеальные кроссовки.

Для выбора обуви по другим критериям переходите по ссылке: https://fidelitti.com/zhenschinam/zhenskaya-obuv/krossovki. Интернет-магазин Fidelitti предлагает прочную и износостойкую обувь, пошитую из замши или натуральной кожи. Она поможет вам вести активную жизнь в разные сезоны года. Если подписаться на рассылку, то с первой покупкой можно получить скидку 10%.

Типы пронации

Магазин Fidelitti предлагает искать обувь по точным параметрам: типу подкладки и верха, сезонности, цвету, бренду, коллекции, размеру. Однако, тип пронации, на первый взгляд, исключен из этого списка.

Типы пронации:

  • нейтральная;

  • гипопронация;

  • гиперпронация.

Бренд Fidelitti предлагает обувь для женщин с нейтральной пронацией – равномерным распределением нагрузки. Им не требуются специальные пары кроссовок и дополнительные ортопедические стельки для минимизации дискомфорта. Если обувь обладает легкой стабилизацией, женщинам с нейтральной пронацией в ней максимально удобно.

Также нагрузка может приходиться на внутренний участок стопы. Если у вас такая физиологическая особенность, присмотрите кроссовки, имеющие высокую стабилизацию. Так не заработаете растяжение связок во время спортивных занятий.

Если основная нагрузка приходится на наружную часть ноги, эту особенность называют гипопронацией. Поэтому кроссовки не нуждаются в жестких фиксирующих элементах внутри стопы.

Как определить тип пронации?

Чтобы определить тип пронации, внимательно изучите подошву старых туфель на плоском ходу. Если стерта внутренняя часть, у вас гипепронация. Обувь, изношенная снаружи, выдает гипопронацию. Если подошва стерта относительно равномерно, у вас нейтральная пронация.

Что делать, если у вас гипопронация или гиперпронация?

В обычной жизни эти особенности означают, что нагрузка распределяется неправильно, поэтому внешняя или внутренняя часть обуви быстрее подвержена износу. Когда это не причиняет дискомфорт, особые действия предпринимать не стоит. Но если вам неудобно, обратитесь к специалисту и купите ортопедические стельки. С ними можно корректировать положение стопы так, чтобы правильно распределять поступающую нагрузку, не вредить суставам и мышцам.

Самые свежие новости медицины на нашей странице в Вконтакте
Читайте также

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.