Каждый из нас хотя бы раз в жизни пытался вспомнить, выйдя из дома, выключил ли он утюг и хорошо ли замкнул дверь. Это нормально, только если такие переживания не становятся чем-то обыденным и навязчивым. В ином случае приходится говорить о признаках обсессивно-компульсивного расстройства личности. Психологи сервиса https://zigmund.online/ рассказывают, как общаться с людьми, у которых есть признаки такого расстройства.

Признаки обсессивно-компульсивного расстройства

Человек, страдающий обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) регулярно прокручивает у себя в голове навязчивые мысли (обсессии) и, в связи с этим, совершает определенные «ритуальные» действия (компульсии). Как правило, навязчивые мысли имеют тревожный характер. Например, достаточно ли хорошо вымыты руки, иначе есть риск заражения бактериями; надежно ли замкнута входная дверь – иначе есть риск вторжения воров; достаточно ли я времени уделяю близкому человеку – иначе есть риск расставания.

Для компенсации тревожности люди с ОКР совершают повторяющиеся действия. Например, после замыкания двери на ключ несколько раз дергают ручку, проверяя, не откроется ли дверь; фотографируют розетки в доме перед выходом на улицу, чтобы быть уверенным, что никакой электрический прибор не остался включенным.

Как общаться с людьми с ОКР

Со стороны люди с обсессивно-компульсивным расстройством выглядят странными и беспокоящимися по пустякам. Если рядом с вами оказался такой человек, с которым вы состоите в близких отношениях, придерживайтесь следующих правил в общении с ним.

1. Не говорите человеку, что он беспокоится по пустякам. Для людей с ОКР их навязчивые мысли – не пустяки. Такие люди могут понимать абсурдность своего поведения, но все равно ничего не смогут с этим поделать. Поэтому фразы в стиле: «Да успокойся!», «Не переживай» будут восприниматься как издевки.
2. Позвольте близкому человеку с ОКР совершать свои ритуалы. Если видите, что родной человек в третий раз перемывает посуду – не придавайте этому значения, не расспрашивайте, не смейтесь. Примите такое поведение как особенность его характера, такую же, как чувство юмора.
3. Помните, что личность человека имеет большее значение, чем расстройство поведения. Люди с ОКР совершают обсессивные действия лишь когда чем-то встревожены или расстроены. В эти минуты им нужна поддержка и спокойствие.
4. Позвольте им чувствовать себя рядом с вами спокойно и защищенно. Люди с ОКР боятся, что их не примут и оставят. Дайте понять близкому, что вы принимаете его.
5. Обратитесь к психологу. Находиться рядом с человеком, страдающим обсессивно-компульсивным расстройством может быть утомительно и энергозатратно. Если чувствуете, что вам нужна поддержка, обратитесь к специалисту за психологической помощью.

Сервис психологической помощи Zigmund.Online поможет подобрать психотерапевта, который специализируется на обсессивно-компульсивных расстройствах личности и оказывает поддерживающие консультации их близким. Чтобы найти подходящего профессионала, заполните анкету и выберите одного из рекомендованных экспертов на выбор.