Воспалительные процессы в предстательной железе у мужчин, которые приводят к развитию простатита, в большинстве случаев можно предупредить. Для этого достаточно исключить опасные факторы – не практиковать случайные половые связи во избежание заражения венерическими болезнями или вести активный образ жизни, сменив сидячую работу на более подвижную.

Однако даже этого бывает недостаточно, чтобы застраховать себя от болезней простаты. Но эффективный выход есть: дополнить профилактические мероприятия специальными упражнениями для мужчин по методике Кегеля и консервативным лечением препаратами, такими как Predstavit.

Как работают упражнения

В то время, как Представит положительно воздействует на либидо, гимнастика выступает в качестве терапии, закрепляющей положительный результат и предотвращающей возникновение острых рецидивов. Разработанная американским гинекологом Кегелем, она изначально предназначалась для женщин. Со временем ее также стали применять для пациентов с расстройствами работы предстательной железы.

Суть методики состоит в следующем: гимнастические упражнения помогают справиться с застойными явлениями мышц тазового дна и благоприятно сказываются на кровообращении в данной зоне. И если врачи рекомендуют в состав комплексной терапии включать дозированную физическую нагрузку, то гимнастика Кегеля поможет справиться с воспалительным процессом без обязательного посещения спортзала.

Когда ждать первых результатов

Как и в лечении любого заболевания, чтобы ощутить первые признаки улучшения, необходимо набраться терпения. Гимнастику нужно делать как минимум 1 месяц, начиная с небольшой нагрузки 1-2 раза в день, параллельно принимая поддерживающие препараты (Представит от простатита на лекарственных травах).

Упражнения:

1. Контролировать мышцу, при помощи которой можно удержать мочеиспускание. Необходимо дождаться похода в туалет и попытаться ее «найти», попеременно останавливая и отпуская струю.
2. Действия, которые описаны в первом упражнении усложнить, увеличивая прикладываемое усилие при сокращении мышцы.
3. Сокращение мышц ягодиц. Необходимо максимально сильно втянуть анус, затем расслабиться. Повторять до 10 раз за один заход.

Таким образом, главное в лечении простатита – комплексный подход и упорные тренировки мышц тазового дна. При выполнении этих условий можно избавиться от неприятных симптомов на долгие годы.