Страх помогает избежать многих опасностей, но в то же время он может стать препятствием на пути к новым возможностям. Пениафобия — одна из фобий, связанных с деньгами. Что это такое, кому она свойственна и как с ней бороться — читайте далее.

Страх пустого кошелька

Когда страх перед каким-либо объектом или событием чрезмерен и несоразмерен реальному риску, это называют фобией. Некоторые фобии распространены и хорошо понятны большинству из нас. На ум приходит клаустрофобия — боязнь закрытых пространств, а также агорафобия — страх перед открытыми пространствами и боязнь большого скопления людей. Но большинство людей не слышали о пениафобии — чрезмерном страхе перед обнищанием, хотя эксперты утверждают, что многие подвержены этой фобии, даже не подозревая об этом.

Существует несколько фобий, связанных с деньгами. Например, при плутофобии люди боятся разбогатеть, а вот при пениафобии, напротив, боятся оказаться в нищете. Страх пустого кошелька сильно влияет на жизнь: люди, подверженные ему, тяжело расстаются с деньгами, стараются не тратить не то что на хобби и удовольствия, но даже на насущные потребности. Накопление ради накопления становится их главной целью.

«Позвольте мне внести ясность: адекватное беспокойство о вашем будущем, о возможных финансовых проблемах является нормальным и адаптивным, — говорит психотерапевт, преподаватель и автор книг о психическом здоровье К. М. Браун. — Чрезмерный страх — это проблема. Он лишает вас важного ресурса для полноценной жизни — вашего счастья и благополучия».

Интересно!

Знаменитый американский психолог и писатель Наполеон Хилл, автор классической книги о финансах «Думай и богатей», опубликованной ещё в 1937 году, но популярной и сегодня, называет страх бедности одним из шести страхов, которые мешают человеку стать обеспеченным.

Австралийский клинический психотерапевт Дэн Ауэрбах, директор Ассоциации консультантов и психологов Сиднея, в своей практике неоднократно встречался с пениафобами. Он описывает большинство таких пациентов как представителей высшего или среднего класса, которые добились в своей жизни определённой степени финансового успеха. Ауэрбах говорит, что они обращаются за помощью с депрессией или тревожностью, но во время сеансов выясняется, что корень их проблем кроется в страхе бедности.

По его словам, даже незначительные события могут вызвать у них страх и вернуть их в режим выживания. Например, какой-то отвлечённый комментарий о финансах или даже просмотр фильма может спровоцировать у них панику. При этом эксперт заметил, что чем более успешны его пациенты в финансовом плане, тем выше уровень их беспокойства по поводу денег. И это беспокойство потерять всё, нарастая, может привести к постоянному стрессу и тревожности. Обычно тревожность становится спутницей пениафобии: именно она рисует в воображении человека разные сценарии — и все непременно с плохим концом.

Почему возникает пениафобия

Как и другие фобии, страх пустого кошелька не возникает на пустом месте. Так, он свойственен детям из малообеспеченных семей. Они взрослеют, у них появляется собственное имущество, но воспоминания о детстве не дают им наслаждаться тем, что у них есть. И хотя времена бедности остались в прошлом, некоторым из-за травматического опыта, полученного в детстве, трудно приспособиться к тому факту, что деньги больше не являются проблемой, объясняет Ауэрбах.

Страх пустого кошелька может развиться из-за постоянной потребности покупок. Те, кто склонен к шопоголизму (то есть, когда покупки становятся и развлечением, и отдыхом, и отдельным смыслом) боятся потерять источник своего дохода, а вместе с ним — и смысл своей жизни.

Как проявляется

По словам К. Н. Браун, как и в случае любой фобии, одним из показателей пениафобии является её чрезмерность. Вы часто думаете о том, что у вас заканчиваются деньги? Вас привлекают истории о людях, которые внезапно оказались в нищете из-за потери работы или проблем со здоровьем? Вы представляете себе, что спите в машине? Психотерапевт отмечает, что она не говорит о преходящем страхе или случайном осознании того, что вам следует тратить меньше или больше откладывать. Но если вы постоянно думаете о том, что обнищаете, то это проблема уже скорее не финансовая, а психологическая.

Люди, живущие с пениафобией, склонны к накопительству, хранению вещей на «чёрный день», отказу от хобби и удовольствий ради желания сэкономить. Дэн Ауэрбах рассказывает, что пениафобы — настоящие эксперты в области хранения вещей и накопительства. У них могут быть очень хорошо укомплектованные кладовые и системы хранения. Или они, например, купят ещё две-три пачки риса, хотя не доели ещё первую, чтобы запасы никогда не кончались. Эксперт рассказывает, что в его практике встречались люди, которые буквально боялись выпустить свой кошелёк из рук. Они испытывали огромное беспокойство, тратя деньги даже на вещи, которые могут легко себе позволить.

Психотерапевт К. Н. Браун рассказывает, что люди с пениафобией постоянно заходят в свои финансовые приложения в гаджетах, что-то подсчитывают, проверяют свои доходы и расходы — но делают это не по какому-то определённому графику, а ежедневно, иногда и много раз в день. Они без конца ищут статьи о расходах, инвестировании или сбережениях и пытаются понять, как применить их в своей конкретной ситуации. Они проверяют, хватит ли у них денег, так же, как люди с обсессивно-компульсивным расстройством проверяют дверь, чтобы убедиться, что она заперта, снова и снова. Их гнетёт мысль о том, что они могут оказаться бездомными.

Симптомы пениафобии могут включать сильную тревогу, страх и всё, что связано с паникой: одышку, учащенное дыхание, повышенную потливость, тошноту, сухость во рту, дрожь, головокружение. Мысли о бедности могут вызывать страх вплоть до панических атак.

Как побороть страх

Как и все типы расстройств, пениафобия может стать препятствием на пути к спокойной здоровой жизни. И потому психотерапевт Дэн Ауэрбах советует обратиться к специалисту, чтобы выяснить истинную причину возникновения страха и проработать её. Психотерапевт К. Н. Браун рассказывает, что с пениафобией можно справиться, используя те же методы, которые используют для лечения любой фобии: со страхом нужно столкнуться и пережить его, а не избегать. Цель — не стать бесстрашным, а освободиться от хватки иррациональных страхов.