Психологи установили связь между эмоциями и здоровьем и рассказали, как относиться к жизни, чтобы быть полным сил в любом возрасте.
Эксперты утверждают: любовь к себе, достаточная физическая активность и оптимистическое отношение к жизни являются залогом крепкого здоровья, пишет med-heal.ru.
У каждого из нас возникает предостаточно ситуаций для волнения и негативных эмоций. Это может быть смена работы, потеря близких людей, усталость и многое другое. Такие трудности способны подорвать здоровье.
Употребление алкоголя от случая к случаю или же регулярное распитие, приводит к изменению в поведении. Человек употребляющий спиртные напитки становится раздражительным, агрессивным и чем чаще в его жизни появляется алкоголь, тем проще он «взрывается» по пустякам. Оскорбления, драки, насилие, самоубийство, все это, тесно связано со спиртным.
Существуют шесть видов агрессии:
Вербальная — это когда возникает желание оскорблять всех и вся
Исследование ученых из Технологического университета Лоуренса в Мичигане (США) показало, что за последние 60 лет тексты песен в популярной музыке стали злее и печальнее. В пользу такого мнения говорят результаты выполненного специалистами анализа текстов более 6 тысяч песен, которые попадали в годовые чарты Billboard, то есть отражали вкусы меломанов с 1951 по 2016 год.
Исследование показало, что тексты современных песен становятся всё более печальными и агрессивными. А это соответствующим образом влияет на настроение слушателей.
Ученые проанализировали тексты песен за последние 60 лет и пришли к выводу о том, что в последние годы они становятся всё более изощренными и жестокими, негативно влияя на психику слушателей. Исследователям из Мичигана пришлось провести анализ текстов популярных композиций, начиная с 1950-х годов, и заканчивая 2016-м.
С гневными эмоциями в тот или иной период жизни сталкивается практически каждый человек. Психологи назвали 4 факта по поводу женского гнева, которые помогут сохранять спокойствие.
1. Гнев не является опасной эмоцией. Если вы воспитывались в семье, где довольно часто наблюдались семейные конфликты, и родители не стеснялись выражать отрицательные эмоции по отношению друг к другу, то у вас может сформироваться мнение о том, что гнев это что-то опасное.
Голод действительно делает человека злым, как показало исследование. Ученые обнаружили связь между настроением и приемом пищи, что может помочь в лечении депрессии.
Ощущение злости, которое возникает в момент голода, вовсе не является чем-то придуманным — это следствие метаболизма. Наш организм опирается на жир и глюкозу — простые углеводы, которые содержат единичные сахара. Ощущение голода — это предупреждение о том, что в крови не хватает глюкозы.
Приступы гнева — вещь неприятная и для самого человека, и для окружающих. Как научиться снимать приступы гнева, можно ли в принципе изменить свой характер, стать более спокойным и сдержанным человеком? Иногда — можно.
Что не помогает?
Мало смысла бороться с приступами гнева, пока вы напряжены. Гнев «питается» вашим напряжением, и чем больше вы напрягаетесь в борьбе с ним, тем больше укрепляется ваш гнев.
Эксперты рассказали, как справиться с гневом и не наломать дров в спорах на важные и не очень важные темы. Ведь совсем скоро (уже завтра) предмет спора потеряет свою актуальность, а неприятный осадок, увы, останется.
Не спорим, испытывать гнев — абсолютно нормально и естественно. Однако бывают ситуации, когда подобные эмоциональные состояния с трудом поддаются контролю — человек начинает распаляться и в результате говорит или делает то, о чём впоследствии жалеет. И да, фраза «прости, не смог(ла) сдержаться и немного перегнул(а) палку» уже давно не считается «уважительной причиной».
Сдерживание своих эмоций может приводить к серьезным проблемам здоровья. Исследования показали, что подавление эмоций ведет к повышению кровяного давления, истощению иммунной системы и повышению болевой чувствительности. Такие люди находятся в дистрессе, зачастую начинают злоупотреблять алкоголем или наркотическими средствами и расценивают других как своих врагов, находя различные причины в свое оправдание.
Злой мужчина более раним Злоба ослепляет человека, делая его опасным для других. Но как показывает новое исследование ученых University of Missouri злой человек все же более опасен для самого себя. В таком состоянии люди чаще наносят себя повреждения, требующие экстренной медицинской помощи. Причем это более относится к мужчинам, женщины гораздо реже подвергают себя опасности. Группа ученых во главе с доктором Дэном Вайнсоном просили 2517 пациентов
