Многие из нас мечтают о йоге — спокойной, гибкой, собранной версии себя, которая встаёт на коврик каждое утро, делает «берёзку» без одышки и спит как младенец. Но реальность часто выглядит иначе: купленный коврик пылится в углу, а после первой же попытки сесть в позу лотоса болят всё — от колен до самооценки. И дело не в том, что «йога не для меня». Просто большинству начинающих не хватает простого, доброго и чёткого руководства — без навязчивого «ом-м-м» и требований к идеальному телу.
-
Комментарии
-
-
Последние записи
-
Как себя вести, если молодая мать страдает депрессией?
-
Кризис среднего возраста у женщины: как побороть комплексы?
-
Вредные привычки: патологическая ложь
-
Автоковрики EVA для Toyota: от Yaris до Land Cruiser — почему каждой модели нужен свой шаблон
-
Зрелость без скуки: как сохранить стиль и уверенность
-