Неважно, насколько скучной или удручающей может быть ваша работа порой, надо найти шансы посмеяться. Смех ломает напряжение сложных ситуаций. Это помогает сократить стресс, который вы чувствуете, и напряжение, под которым вы можете находиться. Чем больше смеешься, тем лучше справишься с работой, и тем меньше сгораешь. Многие люди не знают, что смех подавляет гормоны, связанные со стрессом, так что вы знаете, что вы должны делать.
Записи с меткой "выгорание на работе"
Выгорание на работе: психолог рассказал, как восстановить силы
Проблема, с которой сталкиваются многие.
Восстановить физическое здоровье при профессиональном выгорании поможет сухожильно-суставная гимнастика, водный режим и специальная диета.
Об этом рассказала инструктор психофизической коррекции, психолог, консультант системы Хьюман Дизайн Ирина Урсулеску.
«Есть простые способы восстановления баланса в телесном здоровье.
Домашние животные в офисе спасают от выгорания на работе
Психологи давно говорят о позитивном влиянии домашних животных на физическое и психическое состояние человека. Однако последнее исследование показывает: наличие животного в офисе способно сделать работников более радостными, а продуктивность их работы повысить в разы.
По словам Рэндольфа Баркера, профессора из Бизнес-школы Государственного университета Виржинии, наличие в офисе собаки снижало уровень стресса, повышало степень удовлетворенности от работы, оказывало поддержку. Это показало первичное тестирование, проводившееся в течение недели на примере работников одной компании в Северной Каролине.
Мозг навынос. От слишком лёгкой работы тоже можно «сгореть»
Если вас не заставляют просиживать в офисе по 14 часов или вкалывать вместо законных выходных, это ещё не значит, что на вашей работе невозможно «сгореть»
Синдром эмоционального сгорания (или выгорания) на работе известен психологам около 30 лет. В общем смысле, это комплекс психических и физиологических нарушений, которые так или иначе связаны с особенностями работы. От того, насколько «подходит» профессия тому или иному индивидууму, зависят его шансы эмоционально «сгореть».
