С наступлением осени многие из нас снова сталкиваются с таким явлением, как сезонное аффективное расстройство. Такая депрессия, по мнению экспертов, связана с укорачиванием светового дня и типичная для осенне-зимнего периода.
Среди симптомов сезонной депрессии можно выделить плохое настроение, неспособность сконцентрироваться, изменения в режиме сна, повышение аппетита, низкий уровень энергии и плаксивость. Кроме этого, у некоторых людей наблюдаются снижение самооценки, потеря интереса к любимым занятиям и даже суицидальные мысли.
