Записи с меткой "волнение"

Секреты спокойствия: как перестать волноваться

Секреты спокойствия: как перестать волноваться

В современном мире нужно научиться техникам обретения спокойствия, что перестать волноваться

В современном мире стрессов, нервотрепки и кризисных ситуаций не избежать, поэтому нужно научиться успокаиваться, переставать волноваться из-за пустяков и нервничать по каждому поводу. Что бы с вами ни случилось — ничего не принимайте близко к сердцу. Просто извлекайте из ситуаций полезные уроки, а более подробно о том, как перестать волноваться, читайте в нашем материале.

Психологи назвали 4 аспекта жизни, из-за которых нужно перестать волноваться

Психологи назвали 4 аспекта жизни, из-за которых нужно перестать волноваться

Чтобы жить спокойной, размеренной и счастливой жизнью, важно уметь не волноваться понапрасну. Психологи назвали четыре аспекта повседневной жизни, вызывающих такое пустое, ни к чему не приводящее волнение, — это чужое мнение, события прошлого, жизнь других людей и погоня за деньгами.

Специалисты рекомендуют перестать беспокоиться о вещах, изменить которые все равно невозможно.

«У всех нас есть свои проблемы и задачи, которые нужно решать.

В Чебоксарах школьница умерла при сдаче ЕГЭ. Можно ли избежать гиперволнения?

В Чебоксарах школьница умерла при сдаче ЕГЭ. Можно ли избежать гиперволнения?

Чебоксарская школьница, страдавшая врожденным пороком сердца, умерла во время сдачи ЕГЭ, не выдержав нагрузки в виде волнения и жары.

17-летней школьнице стало плохо в ходе экзамена по математике. Когда прибыла вызванная скорая, уже было поздно. Девушка сначала потеряла сознание, а потом скончалась, все произошло быстро.

При врожденном пороке сердца, который был у умершей школьницы, должны исключаться как интенсивные физические нагрузки, так и психоэмоциональное напряжение.

«Как перестать краснеть и волноваться по пустякам?»

«Как перестать краснеть и волноваться по пустякам?»

Я страдаю эритрофобией: с самого детства краснею, когда смущаюсь или волнуюсь. Раньше это проявлялась только в очень стрессовых ситуациях, а сейчас происходит даже при обычном повседневном общении. Постоянно думаю, что все на меня смотрят и обсуждают. Иногда начинается паника по этому поводу. Очень тяжело с этим жить. Помогите, пожалуйста, советом, как начать проще относиться к чужому мнению и наконец-то перестать заливаться краской.

Научись справляться с волнением

Научись справляться с волнением

Все мы люди и нам свойственно переживать перед важными событиями и ответственными моментами. Поджилки трясутся, коленки тоже, в животе холодок, потеют ладони… В общем, не самые приятные в мире ощущения. Самое плохое, что мы не можем контролировать эти переживания, они как будто сильнее нас и поглощают просто с головой…

Но так ли мы беспомощны перед собственным организмом?

Как перестать волноваться

Как перестать волноваться

Мы не можем полностью оградить себя от того, что происходит в мире, события мимо не проходят, а это отражается на нашем здоровье и настроении. Как перестать волноваться?

В современном мире наше мнение с легкостью может менять телевидение, журналы и социальные сети.

Что такое паническая атака?

Что такое паническая атака?

Как только случается волнующее событие, ваше сердце начинает усиленно стучать, и вы испытываете гипервентиляцию, пот, и трепет. Вы боитесь, что случился сердечный приступ, или даже смерть. Но в течение 10 минут или чуть позже это проходит. Что же произошло?

К сожалению, нет четкого ответа. У вас приступ паники. Панические атаки являются довольно распространенным явлением, как правило, начинаются в возрасте от 15 до 25 лет. Если у вас повторяющиеся приступы паники, нарастает постоянный страх последующих атак и развивается паническое расстройство. По некоторым данным, это самое распространенное психическое заболевание в США.