Детей следует приучать к стабильному распорядку дня как можно раньше. Так считают ученые из Университета Олбани. Они провели исследование с участием 292 студентов и доказали, что правильный распорядок сильно отражается на умственных способностях человека. Ученые опросили студентов и выяснили, насколько они были организованными в детстве и подростковом возрасте. Интересовало ученых все: от времени приема пищи и режима сна до участия молодых людей во внеклассных мероприятиях секциях и количестве друзей. Как оказалось, организованность с самого детства помогает человеку осваивать навыки. Наличие рутинных действий ускоряет процесс обучения и повышает концентрацию.
Записи с меткой "внимательность"
Внимательность на основе когнитивной терапии защищает от рецидива депрессии
Внимательность на основе когнитивной терапии предлагает защиту от рецидивов депрессии. Она сочетает в себе идеи когнитивной терапии с медитативными практиками и возникновение новых отношений, основанных на культивировании осознанности.
«Депрессия является рецидивирующим расстройством. Без проводимого лечения у 4 из 5 человек, страдающих депрессией, бывает рецидив»
Внимательность может уберечь от депрессии
Наличие депрессии способно серьезно снижать способность сосредоточиться и внимательность человека – этот факт сегодня уже считается общеизвестным. Однако судя по всему, между обозначенными явлениями присутствует комплексная связь.
В рамках своей последней работы эксперты из США пришли к выводу, что люди, которым приходиться чаще концентрироваться на каком-то деле, реже страдают от развития такого неврологического расстройства, как депрессия.
