Записи с меткой "внимательность"

Эксперты: правильный распорядок дня повышает внимательность

Эксперты: правильный распорядок дня повышает внимательность

Детей следует приучать к стабильному распорядку дня как можно раньше. Так считают ученые из Университета Олбани. Они провели исследование с участием 292 студентов и доказали, что правильный распорядок сильно отражается на умственных способностях человека. Ученые опросили студентов и выяснили, насколько они были организованными в детстве и подростковом возрасте. Интересовало ученых все: от времени приема пищи и режима сна до участия молодых людей во внеклассных мероприятиях секциях и количестве друзей. Как оказалось, организованность с самого детства помогает человеку осваивать навыки. Наличие рутинных действий ускоряет процесс обучения и повышает концентрацию.

Внимательность на основе когнитивной терапии защищает от рецидива депрессии

Внимательность на основе когнитивной терапии защищает от рецидива депрессии

Внимательность на основе когнитивной терапии предлагает защиту от рецидивов депрессии. Она сочетает в себе идеи когнитивной терапии с медитативными практиками и возникновение новых отношений, основанных на культивировании осознанности.

«Депрессия является рецидивирующим расстройством. Без проводимого лечения у 4 из 5 человек, страдающих депрессией, бывает рецидив»

Внимательность может уберечь от депрессии

Внимательность может уберечь от депрессии

Наличие депрессии способно серьезно снижать способность сосредоточиться и внимательность человека – этот факт сегодня уже считается общеизвестным. Однако судя по всему, между обозначенными явлениями присутствует комплексная связь.

В рамках своей последней работы эксперты из США пришли к выводу, что люди, которым приходиться чаще концентрироваться на каком-то деле, реже страдают от развития такого неврологического расстройства, как депрессия.