Диетолог Наталья Самойленко объяснила, что помогает при стрессе и серьезных умственных нагрузках.
Как восстановиться и успокоиться после стресса? Вместо конфет и прочих сладостей, с помощью которых мы пытаемся «заесть» неприятности, выбери… черный хлеб!
Все иногда волнуются. Когда думаешь о том, что что-то может не получиться, из-за волнения часто все так и происходит. Получается настоящая круговая порука: нервничая, мы не можем ничего сделать хорошо, а, когда ничего не выходит, мы волнуемся.
Кроме того, круговым методом организованы и наши мысли.
Мы не можем полностью оградить себя от того, что происходит в мире, события мимо не проходят, а это отражается на нашем здоровье и настроении. Как перестать волноваться?
В современном мире наше мнение с легкостью может менять телевидение, журналы и социальные сети.
Новое исследование показало, что люди, практикующие медитации, изменяют тем самым работу своего головного мозга. Американские ученые смогли выяснить механизм, который меняет работу головного мозга в результате медитации.
Ученые из Главной больницы Массачусетса при Бостонском университете обнаружили различия в эффектах, основанные на определенных типах медитаций. Два различных вида медитации дали некоторые различия в реакции мозжечковой миндалины – части мозга
