Любители кофе реже впадают в депрессию. Однако доза и подготовка имеют значение. А чрезмерное употребление кофе полезно не всем.
Многочисленные исследования показали, что кофеин оказывает антидепрессивное действие. Однако в большинстве случаев никакого различия по типу препарата не делалось.
Мы используем кофеин для улучшения настроения, приобретения бодрости и концентрации для работы. Но любовь к кофе также чревата проявлением нервозности.
Новое исследование в Германии показало, что прилив сил после употребления кофе длиться всего 10-30 минут. А вот большие дозы кофеина, наоборот, приводят к нервозности и низкой степени внимательности.
Вы не увеличиваете работоспособность, повышая дозу кофе.
