Результаты новых исследований свидетельствуют о том, что практика йоги и медитации положительно влияет на здоровье человека, его умственные способности и уменьшает стресс.
В новой научной статье исследуется влияние йоги и медитации на людей, рассматриваются физиологические и иммунологические маркеры стресса. Изучая состояние участников интенсивной трехмесячной йоги и как они реагируют на медитацию, исследователи обнаружили, что такая практика вполне положительно влияет на физиологические и иммунологические маркеры стресса. Она улучшает субъективное благополучие.
