Оказалось, что сыр очень полезен для здоровья.
Австралийские ученые считают, что употребление сыра на ночь поможет избавиться от бессонницы и тревожных снов.
Сомнолог из Австралии Лиза Артис заявила, что привычка лакомиться этим продуктом в позднее вечернее время способна даже заменить прием многих успокоительных лекарств.
Такой эффект достигается благодаря тому, что в молочных продуктах содержится триптофан — аминокислота, которая помогает справиться с депрессией, плохим настроением, апатией, тревожностью и проблемами со сном.
