Записи с меткой "улучшить настроение"

7 природных способов улучшить настроение

июля 02, 2025   Нет комментариев
7 природных способов улучшить настроение

Эмоциональное и умственное истощение, а также плохое настроение часто приводят к хорошо известному физическому перенапряжению, которое ухудшает качество жизни человека. Улучшить настроение непросто, когда вы живете в условиях стресса и нет возможности правильно расставить приоритеты или решить личные и социальные проблемы.

Новость полностью »

Учёные назвали 5 продуктов для улучшения настроения

октября 18, 2018   Нет комментариев
Учёные назвали 5 продуктов для улучшения настроения

Преодолеть подавленность и улучшить настроение способно изменение рациона, уверены специалисты в области питания. Учёные назвали 5 продуктов, при употреблении в пищу которых человек сможет почувствовать себя счастливым и умиротворённым.

Как рассказал эксперт журналисту сайта МедикФорум, прежде всего, это ягоды годжи. Наряду с отличными вкусовыми качествами они содержат до 20 аминокислот и множество витаминов, включая группы B, что повышает уровень познавательного мышления и снижает стресс и чувство беспокойства.

Новость полностью »

Как улучшить утреннее настроение

июня 27, 2016   Нет комментариев
Как улучшить утреннее настроение

Никто не поспорит с тем, что утреннее настроение часто устанавливает тон для текущего дня. В то время как от некоторых стычек нельзя уклониться, вполне возможно создать почву для желаемого жизнеощущения. Попробуйте следующие действия во имя наиболее счастливого и здорового своего состояния.

• Начните думать позитивно. Проснувшись, подумайте по крайней мере об одной хорошей вещи

Новость полностью »

Как улучшить настроение любимому человеку

июня 23, 2016   Нет комментариев
Как улучшить настроение любимому человеку

Любые семейные пары рано или поздно проходят через различные кризисы, обилие ссор и т. п. Все это, несомненно, сказывается на общей атмосфере в доме если не начать исправлять ситуацию, то отношения попросту могут сойти на нет. Поэтому так важно уметь поднимать настроение любимому человеку.

Для того чтобы разрядить обстановку во время какого-либо конфликта, можно использовать небольшую шутку или анекдот.

Новость полностью »

Несколько способов поднять себе настроение

сентября 25, 2015   Нет комментариев
Несколько способов поднять себе настроение

Плохое настроение бывает у каждого. Но если мелкая неприятность, испортившая день, через час сменяется небольшим радостным событием, то неудовлетворенность собой и своей жизнью может привести к депрессии

Берегите себя заранее и при первых признаках глобального недовольства используйте как минимум один из наших советов.

Новость полностью »

Продукты питания для улучшения настроения

августа 31, 2015   Нет комментариев
Продукты питания для улучшения настроения

На наше настроение влияет химическое вещество под названием серотонин. Если баланс серотонина находится в пределах нормы, то человек пребывает в спокойном состоянии. Правильный уровень серотонина в организме способствует контролю, психической активности, хорошей сопротивляемости стрессам, ощущению благополучия.

Новость полностью »

Кефир и квашеная капуста поднимут настроение

сентября 19, 2012   Нет комментариев
Кефир и квашеная капуста поднимут настроение

Может ли йогурт выступать в качестве замены антидепрессантам? Группа ученых, проводивших исследование, убеждена в этом. Использование пробиотиков может способствовать синтезу ГАМК (GABA) в кишечнике и повышать количество мозговых рецепторов для этого нейромедиатора.

GABA или ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) – аминокислота, которая содержится в ЦНС, является основным тормозным нейромедиатором центральной нервной системы. Она успокаивает нервную систему, способствует спокойному сну, снижает степень беспокойства и уменьшает депрессию.

Новость полностью »

Ученые: Чтобы поднять настроение, достаточно выпить воды

сентября 05, 2012   Нет комментариев
Ученые: Чтобы поднять настроение, достаточно выпить воды

Физиолог Лоуренс Армстронг из Университета Коннектикута, отмечает, что обезвоживание одинаково плохо влияет на тех, кто весь день сидит перед компьютером и тех, кто участвует в марафонском забеге. После того, как человек теряет от 1 до 2 процентов влаги, появляются первые признаки жажды и усталости.

Новость полностью »

  • Сегодня в СМИ

  • Новости психиатрии

  • Комментарии