Лекарство, которое избавляет от стресса, усталости и сонливости за 5 минут, существует. И это – дыхание. Эксперты подсказали техники дыхания против боли, бессонницы и стресса.
Американец Леонардо Орр придумал странное слово – «ребефинг», за которым скрывается глубокий смысл. Ребефинг Орра – это состоит из нескольких схем дыхания и подходит для самых разных ситуаций.
