В вашей голове постоянно крутятся самокритичные мысли? Это может привести к хроническому стрессу, тревоге и депрессии. В книге «Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе» создатели MSC-программы (практики осознанного сочувствия к себе) Кристин Нефф и Кристофер Гермер рассказывают, какой вред наносит самокритика организму и предлагают упражнения, позволяющие разрушительный поток мыслей.
Сегодня в СМИ
Новости психиатрии
-
Последние записи
-
Натуральные продукты от BigNutraShop: наш выбор и рекомендация
июня 23, 2025 -
The Conversation: слезы по любым причинам дают мозгу сбросить напряжение
июня 23, 2025 -
Как вернуть парня после расставания и возобновить прежние отношения
июня 23, 2025 -
SciAdv: понимание социальных связей дает влияние на окружающих людей
июня 23, 2025 -
Что может разрушить ваши отношения?
июня 20, 2025
-