В течение дня нас посещают самые разные эмоции — приятные и не очень. Зачастую мы сами вводим себя в состояние стресса, начинаем волноваться о том, что уже давно прошло, о том, что когда-то было сказано, «накручиваем» себя. И наши силы истощаются еще до возникновения стрессовой ситуации. Но снять возникший стресс можно буквально за час.
Предлагаем мгновенную релаксационную технику, состоящую из пяти шагов.
