Психолог Юлия Винокурова рассказала о действенном способе проживания эмоций.
Эксперт отметила, что хорошей основой для проживания эмоций является творчество. Оно помогает выразить то, что человек не может передать словами, а музыка и песни, особенно инструментальные, способны расслабить как психологически, так и физиологически, очистить психику от переживаний, снизить уровень кортизола и повысить продуктивность.
