Говядина оказалась единственным продуктом питания, связанным с более низким риском депрессии в международном исследовании с участием почти полумиллиона людей.
Питательные вещества, содержащиеся в говядине, в том числе железо и витамины группы В, которые, как известно, помогают работе мозга, могут быть ответственны за защитный эффект, сообщили ученые.
По словам экспертов из австралийского Университета Квинсленда, чтобы уберечь себя от риска наступления депрессии, человеку необходимо съедать по два свежих фрукта в день.
При этом, фрукты могут быть разными, на выбор. Желательно, естественно, чтобы они доставляли удовольствие самому человеку (чтобы потребление их не стало считаться необходимостью).
Что поможет избавиться от депрессии. Ученые из Дании пришли к выводу, что депрессия часто предшествует каким-либо физическим болезням человека, вызванным воспалительными процессами. Следовательно, жертвам депрессий могут помочь противовоспалительные лекарства, такие как аспирин.
