70-летний буддийский монах из Тибета Матье Рикар, известный как самый счастливый человек в мире, рассказал изданию GQ о средствах борьбы с хандрой и достижении гармонии с самим собой. По словам Рикара, главные чувства, которые людям стоит в себе взращивать – это альтруизм и доброта.
Кроме того, монах посоветовал выделять 15 минут в сутки на размышления о хорошем. По словам Рикара, разрушительное воздействие на человеческую психику оказывает зависть.
