Лучший способ избавиться от негативных эмоций и мыслей — записать их и выбросить эту бумажку. Притом, негативные мысли делятся на условный «мусор» и «несущие защитные функции», рассказывает профессор психологии Ричард Петти из Университета Огайо.
Некоторые виды терапии опираются на данное положение и заставляют человека избавиться от негативных мыслей. Это работает, ведь, как доказало последнее изыскание, люди расценивают свои негативные мысли в качестве реальных материальных предметов, что отражается даже в языке.
