Если мы регулярно выполняем какое-либо действие, в головном мозге формируются нейронные связи. И тогда эти действия становятся автоматическими и не требуют от нас усилий.
Привычка — это то, что нам сложно не сделать и от чего сложно отказаться. Они способны буквально перестроить нашу жизнь. Полезные привычки помогают нам быть более продуктивными и достигать поставленных целей! Медитация, ранние подъемы, занятие спортом, планирование и т.д.
По утверждению специалистов, для этого необходимо научиться преодолевать свои деструктивные состояния: обиду, злость, зависть, тревогу, страх.
Для этого нужно найти правильные рычаги в своем собственном сознании, иметь смелость воспользоваться ими и развить в себе хотя бы несколько признаков поистине сильного человека.
Самообладание
Самоконтроль позволяет с достоинством пережить любую неурядицу и эффективно разобраться с возникшей проблемой. Выберите любую подходящую психологическую технику: дыхательные упражнения, счет, самовнушение или даже гипноз.
