Записи с меткой "психическое здоровье"

Учёные раскрыли, как одиночество в молодости влияет на психическое здоровье

Учёные раскрыли, как одиночество в молодости влияет на психическое здоровье

Молодёжь всё чаще отказывается от романтических отношений и создания семьи, выбирая самореализацию и независимость. Однако у этого явления есть обратная сторона — неуверенность, подавленность, неудовлетворённость жизнью. И если в юном возрасте негативные переживания выражены не так ярко, то по мере приближения к тридцатилетнему возрасту они усиливаются.

Специалисты Цюрихского университета изучили, как длительное пребывание в одиночестве влияет на психологическое благополучие человека. В масштабном исследовании приняли участие более 17 000 молодых людей из Германии и Великобритании в возрасте от 16 до 29 лет, никогда не имевшие любовной связи.

Модные занятия осознанностью улучшают психическое здоровье на полгода

Модные занятия осознанностью улучшают психическое здоровье на полгода

Анализ научных исследований показывает, что люди, которые практикую тренинги осознанности, реже испытывают проблемы с психическим здоровьем, такие как тревога и депрессия.

Тренинг осознанности обычно включает в себя пристальное внимание к своему телу и окружению здесь и сейчас, а не отвлечение на заботы, что вызывает принятие, благодарность жизни и спокойствие.

Как питание влияет на наше психическое здоровье: научные доказательства и практические советы

Как питание влияет на наше психическое здоровье: научные доказательства и практические советы

Когда мы говорим о здоровье, то чаще всего думаем о физической форме, температуре тела, уровне холестерина или артериальном давлении. Но знаете ли вы, что питание влияет не только на тело, но и на разум? Да, вы не ослышались. То, что мы едим, может определять настроение, уровень внимания и даже риск развития психических и неврологических расстройств. Рассказываем, как диета связана с депрессией, СДВГ и другими нарушениями, и почему правильное питание — это не просто модный тренд, а необходимость.

AAAI: астма и аллергия оказывают влияние на психическое здоровье

AAAI: астма и аллергия оказывают влияние на психическое здоровье

Хронические аллергические заболевания — это не только физический дискомфорт, но и серьезная психологическая нагрузка. Международная команда ученых выяснила, как астма, атопический дерматит и пищевая аллергия влияют на психическое здоровье пациентов — и как медики могут помочь справиться с этим бременем.

«Мы часто сосредотачиваемся на диагнозе и лечении, забывая, как сильно страдает сам пациент», — отметил доктор Митчелл Грейсон, аллерголог и главный редактор журнала.

Как питание влияет на наше психическое здоровье: научные доказательства и практические советы

Как питание влияет на наше психическое здоровье: научные доказательства и практические советы

Когда мы говорим о здоровье, то чаще всего думаем о физической форме, температуре тела, уровне холестерина или артериальном давлении. Но знаете ли вы, что питание влияет не только на тело, но и на разум? Да, вы не ослышались. То, что мы едим, может определять настроение, уровень внимания и даже риск развития психических и неврологических расстройств. Рассказываем, как диета связана с депрессией, СДВГ и другими нарушениями, и почему правильное питание — это не просто модный тренд, а необходимость.

Раскрыт необычный способ улучшить психическое здоровье

Раскрыт необычный способ улучшить психическое здоровье

Для профилактики ментальных проблем необходимо следить за здоровьем кишечника, заявила диетолог и нутрициолог, кандидат медицинских наук Меган Росси.

Росси указала, что желудочно-кишечный тракт оказывает непосредственное влияние не только на работу мозга, но и на психику. По ее словам, последние исследования показали, что хронические болезни кишечника существенно повышают риск развития депрессии, тревожного расстройства и других проблем с ментальным здоровьем, а также усугубляют симптомы этих недугов.

Выявлено воздействие препаратов для снижения веса на психическое здоровье

Выявлено воздействие препаратов для снижения веса на психическое здоровье

Швейцарское исследование показало, что самочувствие и качество жизни можно улучшить в большей степени, чем с помощью инсулина и других противодиабетических препаратов. Согласно исследованиям, препараты для снижения веса могут быть полезны для психического здоровья людей, а также помогают обуздать их аппетит.

Ученые выяснили, на что нужно смотреть, чтобы улучшить психическое здоровье

Ученые выяснили, на что нужно смотреть, чтобы улучшить психическое здоровье

Времяпрепровождение на природе действительно может принести пользу нашему психическому здоровью. Достаточно ненадолго обратить свой взор на деревья, небо и прочие естественные атрибуты окружающего мира

Исследователи набрали для научного эксперимента 117 человек. Участники были случайным образом распределены в одну из трех групп:

Эксперты дали действенные советы, как укрепить психическое здоровье

Эксперты дали действенные советы, как укрепить психическое здоровье

Современный мир постоянно диктует человеку очень высокий темп жизни. Из-за чего многие люди постоянно находятся в стрессовом состоянии. Однако врачи уверены, что от здоровье психическое напрямую влияет на общее самочувствие человека. Чтобы избежать стресса и сохранить свое здоровье, следует придерживаться нескольких важных правил.

Одним из важнейших правил является соблюдение режима труда. Во время работы следует брать небольшие паузы, а главное – не забывать о полноценных выходных. Свободное время важно потратить на смену вида деятельности.

Специалист Муха рассказала о положительном влиянии дружбы на психическое здоровье

Специалист Муха рассказала о положительном влиянии дружбы на психическое здоровье

Руководитель Научно-исследовательской лаборатории Института дополнительного профессионального образования Виктория Муха рассказала о положительном влиянии дружбы на психическое здоровье.

«Всероссийские исследования показывают, что у людей с активной социальной жизнью значительно выше уровень счастья и удовлетворённости. При этом качество дружеских связей зачастую важнее количества: даже небольшая группа настоящих друзей может оказать мощное влияние на наше благополучие», — заявила она.