Прошлое порой становится незаживающей ноющей раной: вроде бы беда миновала, но и поводы для беспокойства объективно есть. Эти 8 простых шагов могут помочь вам исцелить душевные увечья и приблизиться к жизни «в моменте». Рассказываем, как примириться с прошлым и избавиться от давних обид и сожалений.
Попробуйте переосмыслить свой опыт
Вспоминать события минувших дней вредно для здоровья, показал анализ исследователей из Университета Гранады, пишет The Times of India. Данный выводом они поделились на страницах журнала Universitas Psychologica.
Итак, по мнению специалистов, отношение человека к прошлому, его нынешний опыт и ожидания в отношении событий будущего напрямую влияют на здоровье и качество жизни. Поэтому, когда люди негативно видят прошлое, у них обычно негативное или фаталистичное отношение и к настоящему, констатирует соавтор исследования Кристиан Оянадель.
