Записи с меткой "прогулка"

Пять положительных эффектов для здоровья от обычной прогулки

Пять положительных эффектов для здоровья от обычной прогулки

Далеко не всем нравится проводить часы в тренажерном зале или бегать. Многим чрезмерная физическая нагрузка и вовсе противопоказана. Не беда! Специалисты назвали пять положительных эффектов для здоровья от простой прогулки.

Врачи сообщили, что даже 10-15 минут прогулки на свежем воздухе имеют не меньший благоприятный эффект на наш организм, чем занятия физическими упражнениями. Чем же хороша ходьба в среднем темпе?