Пробиотики, иногда сочетающиеся с пребиотиками, могут уменьшить проявление депрессивных симптомов. Как передает Medical News Today, существует устойчивая связь желудочно-кишечного тракта и головного мозга. Поэтому поддержание здоровой микрофлоры кишечника играет важную роль. Помочь в этом могут пребиотики и пробиотики.Первые содержат живые микроорганизмы, которые вносят вклад в микробиом человека, а вторые помогают поддерживать здоровье этих микроорганизмов. К пробиотикам как правило относятся кисломолочные продукты и различные продукты брожения. Пребиотики присутствуют в различных растениях.
Записи с меткой "пробиотики"
Улучшить психологическое состояние способны пробиотики
Пробиотики, иногда сочетающиеся с пребиотиками, могут уменьшить проявление депрессивных симптомов. Как передает Medical News Today, существует устойчивая связь желудочно-кишечного тракта и головного мозга. Поэтому поддержание здоровой микрофлоры кишечника играет важную роль. Помочь в этом могут пребиотики и пробиотики.
Первые содержат живые микроорганизмы, которые вносят вклад в микробиом человека, а вторые помогают поддерживать здоровье этих микроорганизмов. К пробиотикам как правило относятся кисломолочные продукты и различные продукты брожения. Пребиотики присутствуют в различных растениях.
Пробиотики помогут побороть депрессию
Продукты питания, увеличивающие количество и разнообразие полезных бактерий в кишечнике, называются пробиотиками. Ученые доказали, что с помощью этих бактерий можно бороться с депрессиями.
Новое исследование показало, что пробиотики с большим количеством полезных бактерий облегчают симптомы депрессии. Ученые Университета Брайтона в Великобритании проанализировали релевантные исследования, которые были опубликованы в Англии с 2003 по 2019 годы. Их авторы изучали возможное терапевтическое воздействие пребиотиков и пробиотиков на взрослых людей с депрессиями и тревожными расстройствами. Из изученного 71 исследования лишь 7 соответствовали всем критериям для инклюзивных выводов.
Пробиотики устраняют некоторые симптомы депрессии
Депрессия является сложным состоянием, с различными факторами, влияющими на психическое и физическое здоровье. Ученые все чаще находят связь между здоровьем кишечника и психикой человека. Например, прием пробиотиков, может уменьшить проявления симптомов у некоторых людей.
Если у вас депрессия, вы можете потерять интерес к увлечениям, которые когда-то много для вас значили. Вы также можете констатировать изменения в аппетите, или у вас могут начаться проблемы со сном. Но, прежде всего, депрессия вызывает эмоциональные проблемы — тоска, апатия, чувство вины.
Пробиотики помогают при биполярном расстройстве
Биполярное расстройство представляет собой психическое нарушение, для которого характерно чередование состояний депрессии и мании (эмоционального подъема). Специалисты Балтиморского университета сделали вывод о том, что жертвам данного заболевания могут помогать пробиотики – их прием улучшает состояние людей, способствуя более редкому попаданию в больницы.
Науке давно известно, что на настроение и психическое состояние человека влияет кишечный микробиом.
Употребление пробиотиков во время беременности защищает от послеродовой депрессии
Согласно данным исследования ученых из Университета Окленда и Университета Отаго в Новой Зеландии, женщины, подверженные риску развития депрессии во время ожидания ребенка или после родов, могут извлечь выгоду из увеличения потребления пробиотиков во время беременности.
Цифры показывают, что депрессия может затронуть одну из десяти женщин во время беременности, тогда как почти каждая седьмая женщина страдает от депрессивных симптомов в течение первого года после рождения малыша.
Пробиотики могут помочь при послеродовой депрессии
Послеродовая депрессия – проблема, с которой сталкиваются не менее 10-15% только что родивших женщин – и это исключительно официальные данные, многие из них не обращаются к врачу. Не с кем оставить ребенка, нет времени, не хочется афишировать свое состояние – все это причины, по которым такие женщины не получают медицинскую помощь вовремя, а это влияет не только на их качество жизни, но и на качество жизни из детей. Исследование, проведенное в Новой Зеландии сотрудниками университетов Окленда и Отаго
Ученые: пробиотики могут снимать стресс
Американские исследователи сообщили, что пробиотики, которые содержатся в йогурте, могут положительно сказываться на психическом состоянии людей.
Ученые пытались определить степень связи реакции ЦНС человека от влияния внешних факторов, в частности продуктов питания.
В итоге, оказалось, что при помощи пробиотиков можно понижать уровень тревожности, а также стресса.
Какой продукт поможет справиться со стрессом и тревожностью
Ученые решили выяснить, какой продукт способен справиться с тревожностью и стрессом. Как оказалось, на настроение влияют бактерии, которые обитают в желудочно-кишечном тракте. А бактериями, которые помогут справиться с тревожностью, оказались пробиотики.
Пробиотики, которые содержатся в кефире и прочих кисло-молочных продуктах, способствуют решению целого ряда проблем
Пробиотики помогают победить депрессию
В своем новом исследовании специалисты смогли обнаружить, что продукты, в составе которых есть пробиотики (йогурты и другие ), могут оказать положительное влияние на психологию человека и помочь ему победить депрессию.
Авторы исследования из Оксфордского университета считают, что именно йогурты могут нормализировать функцию нервной системы, и тем самым помочь человеку избежать плохого настроения, стресса и даже депрессивного состояния.
