В преддверии новогодних праздников многие из нас сталкиваются с повышенным уровнем стресса и усталости. Это состояние, известное как «выгорание», может серьезно повлиять на наше физическое и эмоциональное благополучие. Давайте разберемся, что такое выгорание, как его распознать и предотвратить.
Что такое выгорание?
Психолог Онлайн-школы №1 Кира Гольдштейн рассказала, как определить признаки эмоционального выгорания у школьников.
Эксперт посоветовала обратить внимание на апатию, лень, хроническую усталость, раздражительность, частую смену настроений, слабость, нарушения сна, сниженную продуктивность, физическое недомогание, снижение аппетита, переедание, кожные заболевания.
