Психолог Дарья Сальникова рассказала, как природа влияет на расстройства личности человека.
Эксперт отметила, что природа способствует психологической разгрузке за счет движения и физической активности. По ее словам, во время стресса помогает переключение внимания — например, через мытье посуды или физкультуру. Так же действует и нахождение на природе: оно снижает проявления многих психологических расстройств.
Мужчины, и женщины с большой вероятностью смогут улучшить свое физическое и психическое здоровье, если будут проводить на природе не менее 120 минут в неделю, — таковы данные исследования.
Появляется все больше убедительных доказательств того, что воздействие природы на человека выходит за рамки простого повышения настроения, — констатирует ведущий автор исследования экологический психолог Мэтью П. Уайт.
В этом проекте использовались данные анкетирования почти 20 000 человек, живущих в Англии. Его вопросы позволяли определить, сколько времени люди проводят на природе.
Психологи из Мичиганского университета доказали, что получасовые прогулки на природе оказывают значительную помощь в борьбе со стрессом. Результаты их исследования опубликованы в журнале Frontiers in Psychology.
Ученые решили доказать или опровергнуть распространенное утверждение, что единение с природой снижает уровень стресса. Для своего эксперимента они отобрали 36 жителей городов. Добровольцы должны были в течение двух месяцев как минимум трижды в неделю гулять на природе не менее 10 минут в первой половине дня.
Проводя на природе всего 20 минут в день, можно добиться уменьшения влияния стресса и его вредных последствий. Это происходит в связи со снижением уровня гормона кортизола в организме.
К выводу о том, что непродолжительное нахождение на природе способствует защите от стресса, пришли психологи из Мичиганского университета (США). Они провели эксперимент, показавший, что 20 минут в день на природе достаточно для существенного снижения уровня кортизола.
Лучшим уходом за волосами является натуральным, без каких-либо искусственных химических веществ. Каков эффект популярных ингредиентов для ухода за волосами, обнаруженных в шампунях и кондиционерах?
1. Амла
Amla является популярным названием для кожевенного листа, который встречается в северных и юго-западных районах Индии. Уникальные свойства индийского крыжовника используются на протяжении веков
Простая прогулка в парке может сравниться с антидепрессантами, уверены канадские и американские психологи. Группа специалистов из Стэнфорда и Мичигана под руководством Марка Бермана из Исследовательского института Бэйкрестс Ротман проверила, какое влияние прогулка оказывала на пациентов с клинической депрессией. Оказалось, прогулки на природе улучшали у больных рабочую память, внимательность на 16%. А вот прогулки в городской среде не производили подобного эффекта.
Усадьба Бедаревой обоснована возле берегов реки Иша. Количество мест составляет 20 человек. На большой территории находится три озера среднего типа с множеством рыбы. Горами от усадьбы прикрыта пасека. На берегу речки подготовленный пляж, к которому 50 метров надо пройтись от усадьбы. Для желающих отдохнуть отдельно, в наличии есть домик в тайге. К приезду туристов подают настояний цветочный мед. Проведут экскурсию по пасеке.
Прогулка по, например, лесистому парку может уменьшить стресс.
Исследователи измеряли степень стресса добровольцев, когда те находились в различных городских условиях. В результате они обнаружили, что у испытуемых уровень стресса был значительно ниже в то время, как они находились в «зелёных» зонах и парках.
Оказывается, прогулки на свежем воздухе способны избавить от депрессии. Это выяснили ученые из Стэнфордского университета. В новом исследовании приняли участие 38 человек. 19 добровольцев в течение 90 минут прогуливались на природе. Остальные гуляли по городу
До и после прогулки участники заполнили опросники, предназначенные для оценки психического состояния.
Ведущим фактором, влияющим на здоровье современного человека, являются психоэмоциональные перегрузки организма: постоянное напряжение, частые стрессы, конфликтные ситуации, в результате которых, люди не могут удовлетворить свои основные биологические и социальные потребности.
Исследования показывают, что в среднем у 40% людей организм не в состоянии выдержать современный темп жизни. А в обостренных ситуациях конфликта, устойчивость к стрессовым ситуациям наблюдается вообще только у 10% людей.
