Она позволяет избавляться от негативного мышления и выстраивать новые линии поведения
Поведенческая терапия – одно из ведущих направлений современной психотерапии. Встретиться лицом к лицу со своими страхами и пройти через вызывающие панику ситуации – вот главная ее цель. Результатом должно стать изменение не только поведения, но и мыслей и даже чувств человека.
Тренировки с постепенным увеличением нагрузки и поведенческая терапия (изменение взгляда на свое состояние), — лучший способ избавиться от синдрома хронической усталости, показал анализ. Исследование состояния 640 человек говорит о том, что это не только эффективный, но и относительно недорогой метод.
До сих пор ученые не знают, что провоцирует данный синдром. Между тем, тысячи страдают от него. Одни из самых популярных теорий — вирусная и инфекционная (виновниками называются вирус Эпштейна-Барр, цитомегаловирус, вирус герпеса 6 типа, вирус Коксаки, гепатит С, энтеровирус, ретровирус).
