Личный дневник помогает справиться со стрессом и пережить сильные чувства, но вести его можно по-разному. Узнайте о письменных практиках, которые помогут психологическому благополучию.
Когда человек пишет от руки, его мозг работает иначе, чем при наборе текста. Исследования подтверждают, что в этот момент активизируется больше областей мозга, чем при печати. В то же время медленный ритм ручного письма, в противовес печатанию, помогает спокойно и вдумчиво изложить и проанализировать свои мысли.
