Признаки панической атаки
Панической атакой называют состояние необъяснимой повышенной тревоги, которое носит внезапный характер и случается без очевидных внешних причин. Подобные состояния могут носить как эпизодический, так и регулярный характер. Перечислим признаки панических атак:
повышение артериального давление,
учащенное сердцебиение,
Психологи говорят, что нынешняя стрессовая ситуация повлекла за собой рост панических атак: даже у тех, у кого раньше ничего подобного не было, они стали случаться. Давайте начнем с азов: что такое паническая атака? Это состояние или болезнь?Безусловно, мы сейчас находимся в очень сложных условиях. Стрессовая ситуация настолько объемная, слились гуманитарные, экономические и, конечно, психологические проблемы — они с одинаковой интенсивностью давят на нас. Любой стресс, длящийся более трех месяцев, у психически здорового человека вызовет ответную реакцию организма. Либо психическую, либо соматическую, но, скорее всего, это будет смешанный, психосоматический процесс.
Паническими атаками называют необъяснимые приступы страха, паники. Состояние характеризуется частым сердцебиением, чувством сдавленности в груди, липким холодным потом, тревожностью. От данной проблемы страдает немало людей. Важно научиться справляться с ними. Рассказываем подробно о методах борьбы.
Экстренная помощь
Необходимо умыться холодной водой, освежиться, наложив на голову прохладный компресс. Выпить стакан воды, проветрить помещение, а затем принять позу для расслабления мышц. Не будет лишним отвлечь на приятную музыку, интересный фильм.
Люди, которые переносят паническую атаку, переживают страх во время самого приступа (это его основной симптом) и после него, боясь, что он повторится снова. Ниже представлено несколько советов, помогающие с этим бороться.
Паническая атака может возникнуть в любой момент. Даже если человек абсолютно спокоен и занят какими-то делами или учебой, он может резко почувствовать тревогу. Во время приступа кроме сильной тревоги появляется тошнота, боль в грудной клетке, учащается сердцебиение и дыхание
В медицине под термином «паническая атака» обычно подразумевается внезапное возникновение приступа беспричинного страха. Это явление сопровождается всеми характерными признаками сильного испуга — учащенным сердцебиением, потливостью, бледностью и чувством онемения конечностей. При этом видимых причин для страха обычно нет. «Вечерняя Москва» решила выяснить у психотерапевта, какие причины возникновения у этого недуга, как его лечить и кто находится в группе риска.
Люди, которые сталкиваются с паническими атаками, очень напуганы и самими приступами и тем, что они могут появиться снова. Хочу вам дать несколько советов, которые помогут намного быстрее справиться с приступом.
Паническая атака – это приступ очень сильного волнения и тревоги. При ней тело человека реагирует так, словно вот-вот подвергнется угрозе. Появляется сильное сердцебиение, боль с левой стороны грудной клетки, тошнота, трудности дыхания.
Из-за остеохондроза у меня часто случались приступы панических атак. Мне надоело это состояние, и я решила начать бороться с ВСД комплексно.
Сегодня я расскажу, какие методы я использовала, чтобы справиться с неприятными приступами.
Использование препаратов
Когда мне диагностировали заболевание, доктор выписал необходимые медикаменты. Комплексная терапия определяется в каждом конкретном случае персонально, обязательно учитываются личные особенности человека и стадия болезни.
Они не просто отравляют жизнь больного, но и могут стать угрозой для его жизни
Панические атаки характеризуются внезапным состоянием страха, паники или тревоги. Это состояние невозможно контролировать, и человек с большим трудом может его самостоятельно подавить.
Что должно насторожить?
Как правило, приступ панической атаки длится недолго, но идёт достаточно интенсивно и сказывается на поведении человека и его самочувствии.
Специалисты сообщили,что нужно делать и как себя вести при панической атаке. По словам экспертов, приступы паники могут спровоцировать определённые заболевания, стресс, травмирующая ситуация или психологические особенности человека, сообщают «Питерские заметки».
В случае приступа медики рекомендуют покинуть место и ситуацию, в которой произошла паническая атака — если возможно уйти, надо уходить. Если нет — стоит попробовать закрыть глаза и надеть наушники, создав себе личное пространство.
Без надлежащей терапии панические атаки могут вызывать осложнения, подрывающие человеку здоровье. Но для начала панические атаки важно уметь распознавать.
Ученый из Бейлорского медицинского колледжа (США), профессор Асим Шах, рассказал в публикации издания Medical Express о том, как научится узнавать панические атаки. По словам специалиста, приступы паники часто путают с сердечными приступами, — и действительно, некоторые симптомы могут наводить на мысль, что у человека отказывает сердце.
