Синдром перетренированности – одна из величайших загадок современной спортивной науки. Никто не может дать точного ответа, как предугадать перетрен, и как из него быстро выйти. Но есть базовая пара условий, загоняющих нас в это состояние: слишком много тренировок на фоне недостаточного восстановления. По сути, мы получаем математическую задачу: необходимо найти такой баланс переменных (нагрузка и отдых), чтобы добиваться максимального результата с минимальной травматичностью. Но помимо перетренированности есть более сложное состояние – выгорание. Чем же оно отличается?
-
Комментарии
-
-
Последние записи
-
Натуральные продукты от BigNutraShop: наш выбор и рекомендация
-
The Conversation: слезы по любым причинам дают мозгу сбросить напряжение
-
Как вернуть парня после расставания и возобновить прежние отношения
-
SciAdv: понимание социальных связей дает влияние на окружающих людей
-
Что может разрушить ваши отношения?
-