По словам нейрокринолога из Пенсильвании Эдриана Рейна, снизить агрессию можно, если регулярно принимать Омега-3. Об этом свидетельствует анализ 29 исследований, проведенных ранее. Так, исследования доказывают, что независимо от пола и возраста, при регулярном приеме этой биологически активной добавки агрессивность снижается на 30%
Записи с меткой "омега-3"
Омега-3 : ключ к снижению агрессии и поддержанию ментального здоровья
Недавнее исследование, опубликованное на портале Aggression and Violent Behavior, подтвердило положительное влияние омега-3 жирных кислот на ментальное здоровье и агрессивное поведение. Учёные из University of Pennsylvania проанализировали данные 29 рандомизированных контролируемых испытаний, в которых участвовали около четырёх тысяч человек. Результаты показали, что уровень агрессии у добровольцев снижался на 28 процентов после приёма омега-3.
«Это связано со снижением воспаления»: врач Павлова заявила, что омега-3 устраняют агрессию
Врач-эндокринолог Зухра Павлова: прием омега-3 в виде добавок с рыбьим жиром делает менее агрессивными как взрослых, так и детей.
Врач Павлова рассказала, что учеными Пенсильванского университета был осуществлен метаанализ 29 исследований, участники которых принимали рыбий жир – источник полиненасыщенных омега-3 жирных кислот. Научные специалисты заключили, что прием таких добавок помогает существенно (на 28 процентов) снижать уровень агрессии.
Старение кожи: причины и симптомы изменений, устранение внешних признаков с помощью средств эстетической косметологии
Старение кожи – не всегда возрастная проблема. Нередко ранее начало этого неприятного процесса запускают нарушения режима, вредные привычки, постоянные стрессы и прочие негативные факторы. Современная медицина научилась бороться с симптомами старения и готова предложить эффективные решения по их устранению всем, кто следит за собой и желает «отодвинуть» рамки возраста, сохраняя красоту и здоровье кожи лица и тела
Омега-3 поможет бороться с депрессией — эксперты
Эксперты утверждают, что определенные типы омега-3 жирных кислот, в частности докозагексаеновая кислота (ДГК) и эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), обладают наилучшим потенциалом, чтобы помочь людям с депрессией. Мозгу нужны Омега-3 жирные кислоты, чтобы нормально функционировать.
«Несмотря на значительный прогресс в нейробиологии за последние два десятилетия, депрессию трудно лечить», — сказал ведущий автор Франсуа Лесперанс. — Многие из методов лечения не были адекватно оценены. Было важно рассмотреть эффективность Омега-3, одного из самых популярных альтернативных подходов».
Исследование опровергло пользу омега-3 при депрессии и других заболеваниях
Жиры омега-3 широко пропагандируется во всем мире как средство защиты от повышенной тревожности и депрессии, однако новое исследование ученых опровергает это. О бесполезности омега-3 заявили ученые из Университета Восточной Англии.
Согласно их данным, опубликованным в Британском журнале психиатрии, добавки омега-3 практически не приносят никакой пользы людям, страдающим от тревожности и депрессии. Данный вывод был сделан после того, как исследовательская группа проанализировала данные 31 проекта, участники которых, 41 470 человек, употребляли содержащий большие количества омега-3 кислот рыбий жир по крайней мере шесть месяцев.
Исследование: Омега 3 жирные кислоты уменьшают риск шизофрении
Увеличение в рационе омега-3 жирных кислот может снизить риск шизофрении у молодых людей, подверженных риску заболевания, делает вывод новое исследование.
Чтобы получить этот результат, группа австралийских и австрийских исследователей в течение 12 недель давала принимать пищевые добавки на основе омега-3 группе испытуемых из 41 человек
Добавки с омега-3 неэффективны при депрессии
Не секрет, что жирные кислоты омега-3 очень полезны для здоровья. Они содержатся в жирной рыбе, например, тунце, морепродуктах, некоторых орехах и семенах. Не так давно специалисты выяснили: жирные кислоты омега-3 способны вылечить множество психических заболеваний, включая расстройства аутистического спектра (РАС), шизофрению и депрессию.
