В зимний период времени включается отопление. Средняя температура в спальном помещении редко опускается ниже отметки 20оС. Но чтобы комфортно себя чувствовать во время ночного отдыха, даже при такой температуре, нужно одеяло. От правильного выбора одеяла во многом зависит качество сна. Под тонким будет холодно, а под слишком теплым — жарко.
Приобретая одеяло на зимний период, следует
Учёные из США пришли к удивительному открытию. Оказывается, тяжёлые одеяла не только улучшают качество сна, но и снимают тревогу, уменьшают стресс, а также существенно повышают уровень психического здоровья. А всё благодаря эффекту под названием «глубинное давление»! На днях в одном американском психологическом издании была размещена статья, рассказывающая о наиболее распространённых проблемах со сном у жителей Соединённых Штатов Америки. Согласно проведенному исследованию, 10% американцев имеют проблемы со сном,
Как сделать сон более приятным? Ответ очень простой и банальный — нужно купить хорошие постельные принадлежности. К ним относятся не только подушка и одеяло, но и постельное белье. Именно с ним вы будете соприкасаться всю ночь, и чувствовать его мягкость. Для того, чтобы эти прикосновения были как можно более приятными, необходимо покупать хорошую продукцию.
