В современном мире почти все ведут сидячий образ жизни — работают в офисе, мало гуляют, пренебрегают своим здоровьем. Также почти у каждого человека есть автомобиль, который быстро довозит его до нужной точки.
Однако здоровое тело невозможно без постоянного движения и регулярных занятий спортом. Очень хорошо заниматься легкими силовыми тренировками, бегать, заниматься растяжкой и ходить на ЛФК или специальный курс «Здоровая спина»
