Стресс наносит вред моральному и физическому здоровью человека. Длительные переживания ухудшают работу мозга, снижают работоспособность и могут привести к депрессии. Но у стресса есть и положительные моменты — он активизирует эмоциональную активность, под его воздействием меняется психология. Кратковременные стрессовые эмоции улучшают память, стимулируют рост новых клеток мозга.
Внутренняя гармония человека во многом зависит от его умения управлять стрессом и контролировать свои эмоции. Книги по психологии говорят о том, что нужно научиться снижать уровень переживаний и придавать им кратковременный характер. 8 эффективных советов помогут справиться со стрессом.
