Оказывается, дело далеко не всегда в желании построить фигуру мечты. Психолог и наставник по отношениям Мила Рубинчик объяснила, что зачастую потребность заниматься спортом связана со стремлением человека получить признание окружающих. Так, именно благодаря регулярным физическим нагрузкам можно повысить самооценку.
В новом выпуске шоу «Испытано на себе» Мила отметила, что, как правило, многие подсознательно связывают частоту занятий спортом с частотой связей с противоположным полом.
Вступление на путь лечения наркомании – это смелый и преобразующий шаг на пути к восстановлению своей жизни. В основе этого путешествия лежит мощная сила мотивации — движущий фактор, который подталкивает людей к выздоровлению
Дофамин является основным нейротрансмиттером, который играет ключевую роль в человеческом поведении. Если у вас достаточно дофамина, вы чувствуете себя более живым, сосредоточенным, продуктивным и мотивированным. Однако образ жизни, диета и болезни могут снизить уровень дофамина в мозгу, что приведет к снижению мотивации и энтузиазма.
Ешьте продукты, повышающие дофамин
Вы можете получить дофамин из яблок, авокадо, бананов, бобов, баклажанов, апельсинов, гороха и шпината. Однако дофамин, полученный из пищи, не проникает через гематоэнцефалический барьер.
У нас у всех есть великие цели и мечты, которые мы хотим реализовать, и всем нам иногда требуется дополнительный импульс мотивации, чтобы воплотить их в жизнь.
Найдите людей, которые вас вдохновляют
Когда это возможно, попробуйте найти группу людей, которые имеют похожие цели. Пусть друзья или родственники узнают о ваших желаниях — они могут стать сторонниками и помочь вам нести ответственность за прогресс.
Бывало ли у тебя такое: ты наметила цели, но не хватает энергии для ее воплощения. Не переживай, это свойственно многим людям. В этой статье мы поделимся пятью самыми мощными правилами само мотивации, которые дадут тебе огромный стимул.
Итак, прислушайся к ним:
Первое правило: Новый подход
Процесс воплощения в жизнь своих целей включается тогда, когда вы начинаете их реализовывать, поэтому вооружитесь блокнотом и запишите все, чего хотите достичь, причем как можно подробнее. Цель в данном случае — увидеть свое вознаграждение, написанное большими жирными буквами, потому что имени это будет вас мотивировать.
Злость, гнев, раздражение — очень интересные эмоции: несмотря на то, что они считаются отрицательными, эти эмоции имеют и положительные последствия для людей
В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в журнале Psychological Science, ученые обнаружили, что ассоциирование объекта с гневом на самом деле заставляет людей хотеть данный объект
Чем старше мы становимся, тем ярче осознаем, как быстротечно и неумолимо время и насколько сильно в нас желание запечатлеть каждое мгновение жизни. Мы начинаем принимать плохие дни и ценить даже печальный опыт. Но многие из нас приходят к этим мыслям позднее, чем хотелось бы, уже успев растратить собственную энергию на совершенно ненужные вещи.
Россия до сих пор остается одной из самых курящих стран, несмотря на то, что степень информированности людей о последствиях этой вредной привычки очень высока
Наиболее распространенные «отмазки», которые используют курильщики, чьи попытки завязать закончились неудачей, связаны с физиологической зависимостью, страхом набрать вес или набившей оскомину неготовностью признать, что существует зависимость, от которой нужно избавляться.
Злость, гнев, раздражение — очень интересные эмоции: несмотря на то, что они считаются отрицательными, эти эмоции имеют и положительные последствия для людей
В ходе нового исследования, результаты которого опубликованы в журнале Psychological Science, ученые обнаружили, что ассоциирование объекта с гневом на самом деле заставляет людей хотеть данный объект.
