Психолог и семейный терапевт сервиса по поиску специалистов Профи Эльнара Мустафина дала рекомендации, которые помогут преодолеть дискомфорт и вернуться к работе после длинных выходных.
Для того, чтобы справиться со стрессом и минимизировать неприятные ощущения после праздников, нужно заранее составить список дел и разделить первостепенные задачи и те, что можно отложить, посоветовала она.
Японским ученым удалось выяснить, что уверенные в себе люди намного быстрее и эффективнее справляются с задачей по минимизации стрессовой ситуации. Прийти к такому выводу им помогло несложное наблюдение за группой студентов и учащихся средних школ, переживших землетрясение 2011-го года.
Каждый из наблюдаемых учеными учащихся прошёл этап исследовательского сканирования мозга на предмет установления его гибкости.
